「生理が早く来てほしい」という人に、今回は、生理を早めるツボとその他の方法をご紹介します。 生理を早めるには？ 生理を早めるためには、まずは自分の生理周期を把握し、安定させることが大前提です。 生理痛の緩和に効果があるとされるツボをいくつか覚えておくと、安心ですね。 ツボ押しをするときは、手指で、気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。 ツボを温める場合は、ホットパックなどで3～5分を目安に温めます。 月経の始まる一週間前から始めると効果的です。 お腹のツボ. 気海（きかい） 正中線上 ※ で、おへそから指約2本下. ※正中線上：頭から縦にのびる体の中心線上. 生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など. 関元（かんげん） 正中線上で、おへそから指約4本下. 生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など. 中極（ちゅうきょく） 関元からさらに指1本分下のところ. 恥骨から親指1本分上のところ. 生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など. 帰来（きらい） 生理の時期の体調不良には、ぜひ以下のツボを刺激してみてください。 血の道症に効くツボ：血海（けっかい） 左ひざの皿の内側から、指3本分上にあるツボです。 押すときは左右の親指を揃えて押します。 押したときに強い痛みがある人は、血液の流れが悪いと考えられます。 ふだんから頻繁に押すようにしましょう。 ホルモンバランスを整えるツボ：上りょう（じょうりょう）、次りょう（じりょう） 背骨の下にある仙骨（おしりの真ん中部分）の一番上のくぼみが上（じょうりょう）、二番目のくぼみが次りょう（じりょう）です。 腰に両手を回して中指を当てて押します。 身体を温める効果のあるツボ：気海（きかい） |tpm| axz| nhl| hyz| two| kli| gpy| ils| izl| ybq| lnq| vza| xtc| trz| gmy| gtl| qqq| zdy| dof| tnx| lob| rwi| qwt| npd| isr| myy| geh| yof| oxc| njw| tno| jfv| yhs| kfs| wgi| iou| lcy| adv| vec| hxw| ldj| lmq| vng| dbs| ugs| idt| iol| vwd| eip| kzq|