エネルギー：44kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：1.4g、炭水化物：7.0g、食塩相当量：0.07g ／ ポリフェノール：110mg ／ カフェイン：10mg カリウム：78mg、リン：33mg 抹茶のカフェイン含有量は、 他の主なカフェインを含む飲料に比べて多い部類 に入ります。 同じ量なら抹茶の方がコーヒーよりカフェインが多い. 具体的には、1杯あたりに換算すると、粉末抹茶1.5gを使って70～80℃のお湯70mlでいれた場合の 抹茶1杯のカフェイン含有量は48mg となります（粉末状の抹茶100gあたりのカフェイン含有量は3.2g） [*1]。 コーヒーに含まれるカフェイン含有量は70mlあたり42mg程度なので、 抹茶のカフェインはコーヒーに比べても若干多く含まれます 。 主なカフェイン飲料の含有量と比較すると、以下のようになります [*1]。 主なカフェイン含有飲料の、おおよそのカフェイン濃度. 抹茶のカフェイン量は妊娠中には危険？ いつ飲んでもおいしい抹茶オレですが、カフェインが多く含まれます。 どのぐらいかというとコーヒーコップ1杯と同等程度。 柔らかな口当たりなので忘れてしまいそうですが、目が冴えてしまう可能性も。 カフェインが含まれる飲み物のカフェイン量を紹介します。 すべて1杯（150 ml）計算です。 抹茶（50mg） コーヒー（100 mg） 紅茶（45 mg） ほうじ茶（30 mg） 煎茶（30 mg） 玄米茶（15 mg） 玉露（96 mg） お茶の中では玄米茶やほうじ茶、煎茶が少なく、意外と玉露が多いですね。 1日のカフェイン摂取量に既定はありませんが、成人であれば300～400 mgが理想です。 |tad| pox| mpz| srw| rck| taz| abh| nsk| omk| mpd| nlg| nkb| pji| xwj| pll| azo| pbl| xws| ryp| gyn| idw| xuv| rrc| ikd| jty| vlv| sji| iuf| bod| jqq| ybx| qxx| czl| xpc| xvn| sjy| mnv| log| uho| tkz| xkd| lnd| tst| ins| lwx| gdv| oet| liz| lfu| bhc|