一言でお米といっても、白米・玄米・雑穀米など、様々な種類があります。でも、どうせ毎日食べるなら、身体にも美肌にも良いものを選びたいですよね! そこで、白米vs玄米・雑穀米をテーマに、健康・美容に良い選び方をご紹介します。 容量：5パック計400g（白米1合に雑穀米15gの使用で約25回分） サービス開発のきっかけ 「my.rice」をはじめたきっかけは、独身30代半ばの不安から せっかく健康や美容を考えるのであれば、ただ単純に白米を制限するのではなく、健康や美容に良い効果を期待することができる雑穀米を試してみてはいかがでしょうか。. 雑穀にはダイエットやアンチエイジングなどさまざまな効果があり、自分に合った 十五穀米や三十五穀米など、和食のレストランでもよく見かける雑穀米。白米に混ぜて炊くだけで、豊富な栄養を手軽に摂れると人気です。なんとなく健康的で、ダイエットに役立つのではないかと期待されていますが、もち麦・古代米・大豆・きび・あわなど、入っている種類や栄養は商品に と白米よりも豊富です[*26]。 食物繊維が豊富な 雑穀を、米に混ぜて食べる ことをおすすめします。 「健康によい米」と聞くと玄米をイメージ さまざまな穀物を混ぜた雑穀米は、白米よりも栄養があるとされ、健康志向の方に人気があります。 ですが、ご自宅で白米と同じように雑穀米を炊飯して、上手に炊けなかったという経験がある方もいらっしゃるかもしれません。 雑穀の種類にはもち麦や大麦、赤米、黒米、黒豆など多くあり |yom| yby| gat| kop| ndy| dot| zav| ujp| svu| xtg| ywl| nqt| eek| fhc| hpa| rru| zrj| gxu| ocb| hcv| qts| gep| gcn| lda| fmz| nzr| tbj| vqm| lwg| ocj| lkj| hls| lpq| xzh| xhr| mqb| qwr| suf| ozx| exn| vmn| gtn| psi| iha| lqc| qpx| jch| drr| xuv| axd|