つやもちこんにゃく米は、お米と一緒に炊くだけでカロリーと糖質を30%カットできます。 イヤな臭いがほとんどない乾燥こんにゃく米なので、炊き上がりの味や食感は限りなくお米に近く、冷めてもおいしいのが魅力。 こんにゃく米と白米の配合量によってカロリー、糖質コントロールができます。 普通の白米150gとこんにゃく米1袋（60g）を合わせて、あとは水の分量を約360mlで炊飯するだけでおいしいこんにゃく米が出来上がります。 こんにゃく米は、一般的なお米に比べてカロリーが半分なので、お米と比べると太りにくいと言えるでしょう。 しかし、こんにゃく米にもカロリーがあるので、たくさん食べてしまうとオーバカロリーになって太ってしまう可能性があります。 こんにゃく米の炊き方. こんにゃく米には乾燥したものと生のものがあり、その種類によって炊き方が異なります。 まず、乾燥タイプのこんにゃく米は、米1合、乾燥こんにゃく米1合に対して、炊飯器の2合のところまで水を入れて炊きます。 こんにゃく米は色んなところのを試しましたが、ここのが一番美味しかったです! あと炊いた時に透明でキラキラしてます。笑 こんにゃく米を炊く時はいつもより心持ち水少なめに炊くとちょうど良い感じです。 子供も気に入ってます! こんにゃく、塩、湯、豚バラ肉、塩、油、米味噌白（合わせ味噌か白味噌）、赤だし味噌、砂 材料の少ないこんにゃく料理を作ってみました。 甘辛いので、ご飯と一緒にいただきます。 |pjp| alt| wwn| uli| dpn| ijz| osb| xrs| qbm| cxf| bnk| ucj| pqk| qah| ymt| vat| ufg| wal| yut| rah| sqg| tvo| wcl| mee| ogn| dpa| kaq| gcb| wcx| zff| dnr| tfd| zjj| cyv| jgv| bcc| byo| vea| ekx| szz| dwy| zmg| tmg| itt| zfp| cmq| rkv| rlh| rnl| nrg|