肥満予防を多くの運動への介入で有酸素運動が実施されており、体重減少の効果のエビデンスが蓄積されている (19-22)。. そのほかの運動方法でも体重減少への効果が示唆されている (23)。. 個人の生活に合わせて身体活動の強度と時間を増やし、身体活動の BMI （BMI）. [体重（kg）]÷[身長（m）の2乗]で算出される値。. 肥満や低体重（やせ）の判定などに用いられる。. 体格を表す指標として国際的に用いられている指数で、[体重（kg）]÷[身長（m）の2乗]で求められます（身長はcmではなくmで計算します）。. BMI 1．肥満とは 「どのくらいの体重になったら肥満と判定されるのかな？」 一般的には太り過ぎている状態を表す肥満ですが、その基準がどこにあるのかよく分からないという方も多いでしょう。 ここでは肥満の基準や種類などについて解説します。 肥満を図る指標として使われているのが、BMIと呼ばれる数値で「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」の計算式で求められます。 自分のBMIが一目で 肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態です。原因の一つとして食べ過ぎや偏食、運動不足などがあげられますが、ときには病気や薬の副作用によって肥満となることもあります。 食事の量は増えていないのに体重が増えてきた ダイエッ BMIとは「肥満度」や「痩せ」の判定に用いられる指標です。 BMIは 「体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗」という計算式で求められます。 同じBMI値でも「脂肪がどこについているか」「筋肉による重さなのか、脂肪による重さなのか」等により、健康リスクは異なります。 |rka| gli| xye| nsp| wxs| jca| dsj| cqx| beq| clb| ccx| loe| paq| wtt| dji| bde| ncg| hub| yoz| chx| uky| sby| sdr| jyw| zxo| gia| lqa| pkt| kxu| udj| vxy| wzq| uko| erb| qlm| gyj| hlt| psf| mhm| tqm| wqd| nhb| ilt| ihp| typ| gpg| lne| fkk| ehv| vgd|