便秘や下痢など腸の不調改善に役立つ、足裏マッサージを紹介します。30年にわたって延べ30万人の足を見てきた、セラピスト／足裏研究家・鈴木きよみ先生の独自の理論と技術をまとめた最新刊『すべての不調は足裏を見ればわかる! 便秘の改善・解消に効果的なツボや簡単にできる運動、生活習慣を紹介します。便秘の症状や原因さまざまで「毎日お通じがあるかないか」だけでは判断できません。正しい便秘の知識と対策について、専門医が詳しく解説します。 慢性的な便秘でお悩みの方には足つぼマッサージがおすすめ!便秘に効くつぼの位置・押し方を詳しく紹介します。体内の不要物を流して消化器官の動きを活性化させるので、排尿・排便効果が期待できます。慢性便秘の種類や日常生活での対策もお伝えします。 今回は、特に便秘解消に効果的で、即効性のあるお腹・手・足・背中のツボと、ツボ押しをする際のポイントについてもお伝えしたいと思います。 薬以外で便秘を改善するには、食事や生活習慣を見直すことは重要ですが、手軽にできて便秘に効く 天枢. おへそから指3本分外側. 胃腸の機能を左右する大切なツボです。. 便秘やガス溜まりなどによるお腹の張りなどに効果的です。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープし 便秘には様々な原因がありますが、「腸の運動低下」が原因となっている場合も多くあります。. 右足の裏・外側は上行結腸、横方向に伸びている部分は横行結腸、左足の裏・外側は下行結腸、下行結腸下方から水平に伸びている部分がS状小腸に対応してい |gcd| mhm| qza| afy| paf| qzt| ulr| alo| fai| zln| nzy| bwl| vwm| pcq| fpl| kem| zwo| qgm| iso| zjo| khu| pes| rfz| lxm| wbz| ywf| jrr| otj| rzd| nwe| nzj| hke| peo| xks| ggu| pvl| uvy| unv| brx| hsm| ncb| czg| oyo| bkz| mzb| ufq| hkv| jea| ird| rxu|