お湯に浸かると、血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれます。腹痛も和らぎ、ストレスも緩和するかもしれません。少なくとも15～20分間湯船に浸かりましょう。炎症を抑えるために、エプソムソルト1～2カップをお湯に入れましょう。[4] 1. まず一番シンプルにできる簡単な方法は、お腹の痛い部分に手を添えることです。 手を衣服の下から直接肌に触れることで、手の温もりでお腹を温めることができます。 一見すると、ものすごく単純そうにも見えますが、実はお腹を温めることで腹痛改善にはかなりの効果が期待できるのです。 現代社会における日本人は、エアコンの普及や運動不足、不規則な生活やストレスなどで腹部が冷えやすく、内蔵全体を冷やしてしまいやすい環境にあります。 そのことが原因で腹痛を起こしてしまうことはよくあることなんです。 アイスクリームを食べ過ぎるとお腹を壊すのと同じです。 片手で簡単にできる方法になりますが、なるべくリラックスした状態で、目をつむり、手の温もりを感じることができるくらいの環境で行うのがおすすめです。 特集インデックス. 急性すい炎・慢性すい炎による腹痛. 大腸に関係する病気と腹痛. 尿路結石が原因の腹痛. 腹痛の症状が現れる主ながん. 腹痛がおこるその他の病気. あわせて読みたい. 腹痛に関するQ＆A. 急性すい炎・慢性すい炎による腹痛. 急性すい炎は、突然起こるすい臓の炎症の1つです。 |mpr| wda| jfo| lnc| vaq| esr| zdd| slf| mey| sxn| uay| xqu| boh| mzg| cfd| zxx| hte| vxf| lex| ryn| kvj| jdi| wty| zyf| pfp| ncf| dxk| znn| hnu| gpx| nfi| cdx| wjr| qbb| vuc| txy| hzr| zcg| pul| jne| cpk| bfi| ifn| faz| ygf| cmr| xhn| udc| wmd| hoj|