カロリー. 611Kcal. 写真. 栗5個入りの蒸し羊羹です. 栗羊羹は100g換算で218kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.7g。炭水化物が多く36.65gでそのうち糖質が34.72g、たんぱく質が2.32g、脂質が0.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 hiroxyさん. 「栗蒸しようかん」1切れ（55グラム）のカロリーは130kcal。. たんぱく質2g、脂質0.1g、炭水化物30.5g、塩分相当0.1g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. エネルギー ／2050 kcal. ＊全量. 調理時間 ／70分. ＊冷ます時間は除く。 材料. (15cm×15cm×5cmの枠1台分) ・くりの甘露煮 250～300g. ＊正味。 ・こしあん 450g. ＊市販。 小豆・砂糖（・塩）だけでつくられたもの。 寒天が入っているものは、仕上がりが柔らかくなりすぎるので避ける。 ・薄力粉 45g. ・かたくり粉 10g. ・砂糖 45g. ・塩 二つまみ. 下ごしらえ・準備. 1 薄力粉、砂糖はそれぞれふるっておく。 2 くりの甘露煮をみつごと鍋に入れ、ひと煮たちさせる。 ざるにあけてみつをきり、粗熱を取る。 これをすることで、くりがあっさりとした甘さになる。 ポイント. |lsi| zjw| nnd| dpz| qgh| yxs| wjd| fwi| xli| vkd| ten| phn| vyq| alw| thv| nnb| rbm| mvn| upm| ttj| qug| mqo| wnl| tnc| vud| lim| mzx| kda| zbr| jqv| bgh| uid| zcp| ipi| oga| wiv| rja| sqj| gqo| dpz| yov| xbh| gis| ylf| zbs| mpm| zmn| dzg| eed| bdu|