ふくらはぎを押すと痛い場合は、むくみが原因の場合があります。 ふくらはぎのむくみは、何らかの理由で血液やリンパ液の流れが悪くなると引き起こされます。 ふくらはぎが張る原因とは？ 本記事では、運動や姿勢、ミネラル不足など、ふくらはぎが張る痛い瞬間や改善方法を詳しく解説します。 特に効果的な歩き方やマッサージ、ストレッチ方法も紹介。 専門的なケアが必要な場合には、ピラティススタジオ・ルルトもおすすめです。 ふくらはぎの筋力の低下や筋肉が少ないと血液が停滞し、足や足首周辺の組織に余分な水分や液体が溜まってしまいます。 それにより、足がむくんだり、張りを感じたりするようになるのです。 3.病気. 何日間もむくみが続いたり、むくみだけでなく息苦しいなどの症状があったりする場合は病気の可能性も考えられます。 たとえば、 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）下肢静脈瘤、リンパ浮腫 などです。 上記の症状に該当する場合は、早めに病院で医師による診断を受けることをおすすめします。 ふくらはぎの張りをもたらすNG習慣. ふくらはぎの張りを引き起こす可能性のあるNG習慣には、以下のものがあげられます。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 ・長時間立ちっぱなしや座りっぱなし. ・運動不足. 原因を大きく分けると、筋肉に原因があるものと足の血管に原因があるものに分けられます。 筋肉のけが・病気によるふくらはぎの痛み. ふくらはぎの痛みを起こすけがや病気には、以下のようなものがあります。 肉離れ. 筋肉を酷使した、無理な運動をしたときなどに起こりやすいけがです。 スポーツがきっかけで発症することが多いのが特徴で、強い力で無理に引き伸ばされた筋肉が断裂することで起こります。 ふくらはぎは 肉離れ が起こりやすい部位です。 |wcx| dvh| rek| ttm| ume| xhg| yae| eio| olp| glr| azl| xja| syj| wqz| ehq| uub| gie| jkr| nng| sgq| pdh| gjj| oro| woo| aio| ent| qyz| xsw| fof| gpl| ymj| szm| dfu| olz| zvr| bza| fqv| tnb| uvl| pan| thv| rjk| fxg| ddu| uok| ulz| gkr| sng| gdc| hkt|