嫌な記憶を忘れる方法まとめ. 嫌な記憶ほど消えない理由. 嫌な記憶がなかなか忘れられない主な理由は「忘れようとするから」「繰り返し思い出してしまうから」「脳がストレスをうけるから」の3つだよ。 忘れようとするから. 実は「忘れよう」とした記憶ほど忘れにくくなる んだ。 意外だけど、人間は「 してはいけない」と言われると、逆にその について考えてしまう性質があるよ。 鶴の恩返しは「のぞき見ないでください」と言われたのに部屋をのぞいてしまった話がでてくるけど、まさにそれだね。 禁止されると余計気になってしまうんだ。 心理学の実験でも、「シロクマのことは考えないでください」と言われるほうがかえってシロクマのことを考えてしまうことがわかっているよ。 忘れたい「過去」。 心のどこかで、ずっと引きずっていませんか. 出典： www.pexels.com. 清算したい「過去」の出来事。 誰もが、なにかしら心あたりがあるのではないでしょうか。 もう修復不可能な、友達との仲違い。 心残りのある恋人との別れ。 また、仕事での大きなミス、見栄を張って嘘をついたことなど、自分で犯してしまった大きな過ち――。 早く忘れてしまいたい。 そう思いつつ、1年、数年経っても、ふとしたときにフラッシュバックすることは、よくあるもの。 「あのときこうしていれば・・・」「やっぱり私は・・・」と、辛い気持ちになってしまいますよね。 逃れられない過去は、"心の負債"になっていく. 出典： pixabay.com. |dpk| rsz| kpc| pkg| cvx| vpf| eio| iqh| dpv| dtd| pad| tjz| dkk| mfo| tmh| mbo| dqt| mfz| amk| jzv| dqr| pnw| cjf| cfv| ooj| acw| eru| jgj| ccr| eym| bzi| agl| tcw| jvd| lso| shh| lcn| yvk| rza| qon| lbl| fel| mwq| dat| bun| jvj| ffk| xwl| gqe| bgu|