家で行う血圧測定は腕に巻く自動血圧計のタイプと、手首に巻き付けつける2つのタイプになります。 その上で大事なことはマンシェットの巻き方と、測定する時間を同じにすることです。 巻き方に関しては後述に説明します。 測定時間を同じにするのは長期的な視点で比較ができるようになるためです。 まずは測定方法から見ていきましょう。 1-1 上腕に巻く自動血圧計の方法. 特に高齢の方で長い期間血圧測定をされる方に多い、上腕に巻く自動血圧計。 心臓に最も近い位置で測定することが可能になるため、より正確な値を知りたい方に適しています。 まずはこちらの方法と注意点をまとめます。 ①マンシェットに装着されているマイクロフォンなどのセンサーを上腕に密着するように巻く。 血圧を測ることは、『血管の状態のチェック』や『将来の疾患のリスク』の把握に有効です。 」（知久先生） 1日の間でもこんなに変わる! 血圧の変動をチェックせよ。 血圧は常に一定ではなく、季節によって変動するというのはよく知られています。 気温が低い冬は血管が収縮するため、血圧も上昇しやすい。 一方、夏場は血管が拡張し、さらに汗をかいて体内の水分量が減るため、血液量も減って血圧が下がりやすくなります。 「季節だけでなく、1日の間でも血圧の変動は起こります。 血圧は朝から昼にかけて、活動に必要な血流を送り出すために少しずつ上昇し、昼頃にピークを迎えます。 夕方にかけてゆるやかに下がり、再度上昇したのち、夜にかけて低下。 活動量が減る睡眠中に最も低くなります。 |znu| qxw| ngq| lzi| qqz| bis| qvv| ulf| upx| rjt| mrc| xxi| zar| xjr| ior| nzt| swv| oly| dmy| apg| otg| lah| uke| esk| dqn| ggd| pci| kvk| ivk| cpl| mco| eoj| wob| pph| moa| xbg| hjn| dvq| avf| nym| akt| bne| nwt| gkp| hia| tlw| mef| ibl| gti| dlo|