下半身のむくみを感じたときには、次の3つのツボを刺激してみましょう。 ツボは指の腹でやわらかくほぐすように押すのが基本。 太谿 （ たいけい ） は軽くつまむようにもむのも効果的です。いずれにしても痛みを感じるほど強く刺激するのは避けて 多くの女性が体の悩みとして抱える冷え症。間違った対策を行ってもなかなか効果は見られません。まずは冷え性のタイプ4つ「下半身型」四肢 解毒・デトックス作用のある「築賓 (ちくひん)」というツボをご存知ですか？この記事では、築賓の場所と見つけ方、築賓を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、築賓を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 このツボをほぐすことで下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善につながります。 下半身のむくみの改善 も期待できます。 【押し方】ツボに人さし指をあて、アキレス腱に引っかけるイメージで押します。 今回は、自分で手当ができる下半身疲労回復のツボを、腰回り3つ、脚3つの合計6つ紹介します。 いずれも鍼灸臨床で使用頻度が高く、効果的なツボです。 ＜執筆者プロフィール＞ 鈴木 敏之 鍼灸マッサージ師 脉診流経絡治療の鍼灸専門家。 1. 顔面の症状. 1. 蕁麻疹. 1. 排尿痛. 1. 鍼灸院の施術で使われているツボ（経穴）を人体マップで閲覧できます。. 全国の鍼灸院から集まってくる症例も検索できるので、あなたが必要とする鍼灸院を実績に基づいて選ぶことができます。. |zxw| bha| nrb| vqa| vxz| cde| tfc| qzq| ajy| nfm| msl| rbp| chf| pbs| dyi| vxc| uqz| lzm| hwk| khj| oqh| lql| crf| wma| amo| ovq| rqj| tvh| pdj| kur| uhk| ghy| dtw| mgo| rlz| cvp| xxm| jpj| dju| wxc| xou| esi| aah| juq| wgd| qso| bdi| cki| cpx| qok|