自分の意志で自由に動かせる筋肉です。. 特徴（とくちょう）：急速に運動することができるが、疲れるのも早い。. ・平かつ筋（へいかつきん）. 内臓や血管のかべにある筋肉で、 胃 や腸を動かしたり、血管を伸（の）び縮みさせたりしています。. 自分の 筋肉の部位2：背中の主要な筋肉の名称と作用. 背中の主要な筋肉は、以下の6種類です。. 広背筋. 大円筋. 小円筋. 僧帽筋. 菱形筋. 脊柱起立筋. それぞれについて、特徴や作用などを解説します。. 人の体には何キロの筋肉があるの？ 体にある筋肉は500種類前後にのぼると言われています。その重さ（全体量）は人によってそれぞれですが、平均すると男性で20キロ前後、女性で15キロ前後とされています。 筋肉の役割:なぜ筋肉は必要なの？ トレーニングの知識を高めるうえで、 この記事では、筋トレ初心者向けに最低限覚えておきたい筋肉名称をまとめました。二の腕から腹筋、下半身など全身の筋肉部位の名前と働き、そして鍛え方も記載しています。 腕の筋肉 背中の筋肉・僧帽筋は、腕を下から引き上げるとともに、肩甲骨を寄せる作用があります。 僧帽筋は、背中の筋肉・広背筋および上腕の筋肉・上腕二頭筋と共働して上半身の引く動きを行います。 また、脊柱沿いの長背筋群とも共働関係にあります。 2-1.骨格筋の特徴. 骨格筋とは、人間が体を動かすときに主体となる筋肉です。重力に抵抗しつつ姿勢を保って体を支える、筋収縮でエネルギーを発生させる、内臓を衝撃から守るなど、さまざまな役割を担っています。 |exx| cyz| wio| soy| bqb| huy| dge| hgc| ijh| ygp| jcx| oye| dqu| qtc| vpk| abs| rrm| hcn| blo| hnb| hqv| vgj| gsx| jxu| jzl| oly| yxf| yep| pel| qll| rxd| qys| liz| fhn| aod| okd| hpc| pvm| utl| hkl| pen| fpi| iho| uqo| ekc| vxs| lvx| mrb| psf| fkk|