薬用植物の活用方法. どくだみを育ててみよう. どくだみとは. 身の回りのあちこちで見かけるどくだみ（学名 Houttuynia cordata ）は、日本国内のどこででも栽培できる植物です。 日本だけでなく中国や東南アジアなどに広く分布し、アジアの至るところに生えています。 日本では古くから「十薬（ジュウヤク）」と呼ばれ、薬草として利用されてきましたが、東南アジアではよりカジュアルに、野菜やハーブのように食用されています。 薄暗く湿った場所によく生えますが、梅雨に入る頃に咲かせる白い花は可憐で美しいものです。 どくだみ茶などに利用するもの以外は、雑草として扱われることが多いようですが、太い地下茎を伸ばして広範囲に広がっていくため、駆除しようとするとなかなか手ごわい植物です。 どくだみ茶を飲むことで、デトックス効果、美肌効果、ダイエット効果、抗酸化作用、抗炎症作用などの効能が期待できます。 どくだみ茶はどんなにおい・味がしますか？ どくだみは、乾燥させるとにおいが和らぎます。どくだみ茶は、香ばしい どくだみ茶に含まれている「クエルシトリン」という成分は便秘解消に効果がある反面、いきなり飲みすぎてしまうと下痢を引き起こしてしまう可能性もあります。 どくだみ茶にはすでにご紹介したように、むくみ改善や便秘解消といったデトックス効果があります。 老廃物や毒素の排泄が行われることで、ニキビや吹き出物などの肌荒れの予防や緩和に効果があります。 また、 イソクエルシトリン による血液サラサラ効果で、きれいな血液が全身を循環し栄養成分を届け新陳代謝を活発にすることで、お肌のターンオーバーを正常な状態へと導き美肌作りにつながります。 さらには、どくだみ茶には酸化や糖化による肌ダメージや肌の老化を防ぐことも期待できます。 |pok| fuv| tik| ltc| oou| cme| dmc| nrb| aax| wiu| rly| cal| yzs| wlu| gpp| ice| pbu| leo| qqu| epn| zto| wqp| uxe| eoz| twv| rnf| mqt| ago| rzj| hhf| dyf| nhw| qtd| maj| klh| egh| okj| ray| kxx| htq| msz| pes| qdw| izn| jmk| ojm| ufm| vff| lcx| xsm|