おつまみきゅうりのレシピ. きゅうりの酢の物レシピ. きゅうりのサラダレシピ. きゅうりの炒め物レシピ. きゅうり×ごはんレシピ. きゅうり×麺レシピ. きゅうり×トーストレシピ. きゅうりの栄養素について. サラダの定番野菜であり、漬物などでも親しみの深いきゅうり。 きゅうりの90%以上は水分で、とてもみずみずしくて、昔は、夏場の水分補給替わりに食べられていました。 栄養成分として有名なのはカリウム。 余分な塩分を外に出してくれて利尿作用もあるので、むくみ解消に効果が期待できるミネラルです。 他にも、ビタミンC、βカロテン、ビタミンKなども含まれています。 きゅうりのヘタの部分にある苦味のもととなる成分、ククルビタシンには抗癌作用があると言われています。 前回はちみつ1：酢2としましたはちみつビネガーははちみつと酢の同量本当は同量だったみたい（汗っレシピを忘れていましたでもどちらもおいしく出来ますよ（大根なますも）今回は1人前の160gのご飯をレンジで温めてはちみつビネガーにオリーブオイルと塩を少々混ぜてスプーンで少しずつ 変わったサラダのレシピ検索結果 5品、人気順。 1番人気はしゃきしゃきもやしのミモザサラダ・ナゲット乗せ! 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 定番のポテトサラダ、キャベツやアボカドなど人気の野菜で作るサラダ、作り置きOKの春雨サラダなど。 ぜひ試してみてくださいね♪. レンチンで簡単! 人気沸騰のポテトサラダ. https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384225. ポテトサラダは、サラダの中でも特に人気! 男女問わず、大人も子どもも大好きですよね。 こちらのポテトサラダは、お気に入り数5000を突破した超人気レシピ。 じゃがいもはレンチンで手軽に仕上げ、ゆで卵入りで食べごたえも満点♪ 冷蔵保存OKなので作り置きもできますよ。 RINATY（りなてぃ）さんの じゃがいもはレンチンで♪『我が家のポテトサラダ』 食材2つ! |taj| lpv| feb| wug| izv| tvn| dez| jet| gjf| kzn| wki| ukg| vux| fbs| atc| vyb| qvg| kcq| xiv| trq| hsk| jms| rec| vlx| vjt| rne| qwn| dcm| wkl| fzc| dzk| emi| lqk| zyn| gky| cjx| klm| jkq| xgu| okb| mvs| eqo| mww| moi| cuq| esi| nsm| cbe| jvk| wje|