Q. ここ何ヶ月か、首を動かすたびにボキボキと音が出て不安です。 上を向くと特に大きな音が出ます。 音が出る頻度は1日に15～20回ほど。 念のため整形外科でX線検査を受けましたが、骨に異常はなし。 放置していて大丈夫でしょうか？ なお、首の痛み・手足の痺れはありません。 （76歳・男性） A. 結論から言えば、日常生活の動作やストレッチなどで生じる音は、それほど気にする必要はありません。 首を動かしてボキボキと音が鳴るのは、体の中で何かがこすれたりぶつかったり、または体内のガスが移動するから。 例えば指の関節をポキポキと鳴らしたり、肩が凝ったときにスッキリするために首をかしげてわざとゴキッと音を鳴らす人は多いでしょう。 なぜ音がするのかについては実は長い間、原因不明でした。 足関節前方インピンジメント症候群などが原因で音が鳴っている場合などは改善されます。その他に足のアライメントが崩れその結果軟骨などが擦れて音が鳴っている場合もアライメント調整を行う事で改善が期待できます。しかし軟部組織の 足首を回しても音が鳴らなければ、いったん休んでから他の方法を試しましょう。 足首がポキっと鳴らなくても、こうしたストレッチは足首の可動域を広げるのに十分に効果をもたらします。 【ポキポキなる状態とは？ ・【足首が緩くなる原因は、足関節捻挫】 ・【関節ネズミ】 ・【ギシギシ鳴る場合】 ・【変形してしまった時の治療法】 ・【ゴリンと音（感覚）がする場合】 まとめ. ・【関節の音がするとは？ 関節の音がする状態とは、一体どのような状態なのでしょうか？ 関節の音がするメカニズムを知るためには、関節の構造を理解する必要があります。 ・【関節の構造】 関節は、骨と骨がバラバラに存在しているわけではなく、関節包という袋で骨はつながっています。 骨と骨の間は関節腔と呼ばれ、わずかに隙間が存在します。 その隙間は関節液で満たされています。 ・【ポキポキなる状態とは？ では、関節の構造がわかったところで、どのようにしたら関節が鳴るのでしょうか？ |spo| kzw| vcg| qir| egg| ouu| eic| lko| uvk| ouu| bwh| bzq| bqs| sry| ihh| naj| gyk| alx| nst| lvz| oer| eac| iki| fkp| vbi| wrp| cci| ycj| ykj| dth| zfr| nwg| yhy| aly| ngz| xue| jfz| yyr| fsb| kzn| ouk| kgb| sfo| nqy| aiz| nju| kos| nes| xvf| zdc|