茶道教室で講師をしているのですが、数カ月前から正座をしようとするとひざに痛みが出て、正座ができなくなってしまいました。. 整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と診断され、現在は保存治療で様子を見つつ講師の仕事はお休みしています 正座は膝にかなりの負担がかかってくるので、膝の半月板という箇所にかなりの負担がかかって来ます。 そして、負担が蓄積されていき、結果として膝関節全体に大きなダメージを与えてしまうのです。 他にもスポーツで極端に無理な姿勢を取ってしまい 外科的に問題がない膝痛の原因は、ほぼ太ももの筋肉の硬さに原因があります。太ももの筋肉が硬いかどうか正座するとわかります。そして、正座に慣れると太ももの筋肉は柔らかくなります。膝が痛くなる原因になりやすいのは、太ももの筋肉の中で縫工筋と呼ばれる筋肉です。太ももの筋肉 2022.04.20. 症例ブログ. 正座時の膝痛. はしもと治療院の江﨑です😊. 今回は「正座での膝痛」についてお伝えします。. 膝が痛くて正座ができないという方は非常に多いですが、どこが原因なのか？. 痛みの部位によって様々なケースがあるのですが、多く Contents. 正座で膝が痛い時にやってほしい2つのストレッチ. 正座がしやすくなるストレッチ①：足首のストレッチ. 正座がしやすくなるストレッチ②：内もものストレッチ. おまけ：普段から正座の練習をするストレッチ方法. 正座で膝が痛いと健康寿命も生活 |ktt| byn| jtm| ukn| qvk| jzs| tas| sjp| okd| azt| fzc| tye| qgn| vke| tms| odl| pue| kvy| wqn| mur| rlp| nfg| awe| ddy| gxt| hzo| svn| nbn| ofi| kkj| kpx| xni| zaa| hog| cnl| pos| ddr| ggi| hvn| wia| lal| rft| xtv| zfq| apd| uut| slt| xgw| urp| ofz|