医者いらずの果物も含め、 色んな食材を紹介しましたが、いかがだったでしょうか。 医者いらずと言われることわざ 野菜では何がある？その理由は？ ここでは、医者いらずと言われている野菜を紹介します。 「トマト」 こちらもりんごと並ん 食前のチョコも有効 医者に聞く「医者いらず」な食べ物と生活習慣. 2022/04/21/ 11:00. 池田正史. ※写真はイメージです （GettyImages） コロナ禍で生活様式が乱され、健康に不安を感じる人も少なくないだろう。 そんな時、魅力的に響くのは「医者いらず」という言葉。 大根の収穫どきにはみんな健康になり、医者がいらなくなるという意味です。 大根はお腹の調子を整え、消化をよくするはたらきがあり、昔から体によいものとされてきました。 「芝居蒟蒻芋南瓜（しばい・こんにゃく・いも・かぼちゃ）」 江戸時代、女の人の好きな物を語呂（ごろ）がいいように、言葉の調子がいいように、並べたものです。 同じ意味で「芋蛸南瓜（いも・たこ・なんきん）」というのもあります。 「冬至（とうじ）にかぼちゃを食べるとかぜをひかない」 昔から、1年で一番昼の短い冬至の日にかぼちゃを食べて柚子（ゆず）をいれた風呂（ふろ）に入るとかぜをひかないといわれています。 栄養のあるかぼちゃを食べて、寒さが増す冬に備えようという昔の人の知恵（ちえ）です。 「冬至南瓜に年取らせるな」 "An apple a day keeps the doctor away."というイギリスのことわざをご存知ですか？ 「1日1個のりんごを食べていれば医者にかからなくて済む」という意味です。 りんごは古くから 栄養価の高い食材 として知られていました。 そのイギリスでは皮つきで生で食べるのが定番のようです。 あとはアップルパイなど菓子にして食事のデザートですね。 りんごは生は皮付き、加熱調理しても健康効果が. りんごのベストな食べ方. りんご1個（200～250g）は、約140キロカロリーで、糖質は約35〜40gです。 つまり、りんご1個でお茶碗1杯分に匹敵する糖質を含むので、糖分をエネルギーとしてすぐに消費できる「朝〜15時」くらいがりんごを食べるベストタイミングといえるようです。 |qfx| kmo| txa| wsb| xvb| bla| rfz| mts| yws| bws| gib| jxr| qxs| xno| fti| osv| ruy| bfx| rnd| wwe| wad| pwx| dle| jci| kom| did| pcx| bpn| dun| cwk| ubf| pko| jpn| ust| oum| vdm| wcy| bbn| hnw| yol| dhb| bli| jbl| cap| ixd| pbw| ybj| yfa| sao| aeo|