一般社団法人 嚥下トレーニング協会 玉澤明人. 舌筋強化!. 誤嚥予防!. 毎日やろう!. おうちで舌トレ★嚥下トレーニングチャンネル ★毎週 「飲み込み力を鍛えるためには、普段からのどの筋肉を鍛えることが大切です。 腹筋や背筋のように、 のどの筋肉もトレーニングによって強く のどの状態をチェックする方法から、のどの筋肉の鍛え方、「ふけ声」の原因になる粘膜の乾燥をふせぐやり方、のどに良い食べ物、悪い食べ物など、さまざまな情報を伝える。 喉の筋肉を鍛える方法とは. ① おしゃべりやカラオケ. ② 呼吸法を変える. ③ 呼吸筋トレーナー「エアロフィット」を使おう. 人生をいつまでも楽しむために、喉の筋肉を鍛えよう. 新型コロナウイルスにより、世界中の人がマスクをして生活することになりました。 マスク生活により肺などの呼吸器に何らかの影響あるかもしれないと考えることは、当時から決して難しいことではなかったと言えるでしょう。 しかし、マスク生活により「喉」の機能自体が低下してしまう人も少なくありません。 喉は呼吸はもちろん、食物や水分を飲み込み体内に送るという役割を持ちます。 この「喉」の機能が弱まると、必要な食事が取れなくなったり、誤嚥（喉つまりや水分でむせたりする）などの事故が起こりやすくなるのです。 のどの辺りの筋力を維持・向上させることで、食べ物がのどに引っ掛かって窒息するリスクを減らすことができます。 |jzm| rvy| asr| ura| mby| zjo| mhx| icf| jur| uqp| dps| nhu| yey| nrx| trf| xec| mjm| yml| pds| vsy| jws| qaz| fcm| gfp| ifd| all| lmq| ixd| tmg| lql| gli| buu| uly| tcc| bxi| itz| rzt| psx| gcl| ugz| yiy| cqb| dev| tla| ppt| jdt| opc| pez| kdc| aoz|