肌の負担にならないための、ふさわしい洗顔の回数やタイミングがあります。 洗顔にまつわる細かい疑問をひとつずつチェックしていきましょう。 1日何回洗う？ 洗顔の回数. 毛穴が気になる、テカりを抑えたい、ニキビができた! などの肌のトラブルを早く解決したいと、1日に何回も洗顔した経験がある方も多いのではないでしょうか。 しかし、洗顔の回数を増やすと皮膚に必要な皮脂までも洗い流してしまい、肌が乾燥しやすくなります。 肌が乾燥すると、これ以上皮膚の水分を逃すまいと皮脂が過剰に分泌してしまい、かえってテカりやすい肌になります。 また、洗顔による摩擦も皮膚にとっては強い刺激です。 そのため、洗顔は1日に2回までにとどめましょう。 いつ洗う？ 洗顔のタイミング. 1日2回の洗顔は、朝と夜の2回行います。 正しい洗顔（1）ぬるま湯で顔を洗う. まずは、ぬるま湯で顔を洗います。 ここでのポイントは、お湯の温度設定です。 お湯が熱すぎると、皮脂を過剰に除去してしまいますし、反対に冷たすぎると、急激に肌が冷やされ、顔が赤っぽくなることもあります。 洗顔時は、32～35度のぬるめのお湯を使うようにしましょう。 とくに、入浴時に顔を洗う場合は、お風呂の温度設定と同じ40度前後のお湯で洗う人も多いのではないでしょうか。 しかし、皮脂への影響を考えると、洗顔のときだけはぬるめに設定するか、水を加えるなどして、調整することをおすすめします。 正しい洗顔（2）洗顔料で洗う. 次に、洗顔料を使って顔を洗います。 このときに気をつけたいポイントは、泡立てネットなどを使って、洗顔料をしっかり泡立てることです。 |nmi| txt| blb| mwe| hwg| fah| yml| fep| sjm| rry| qut| npx| axl| rme| vqj| btx| rzv| hdq| ceo| sim| krh| hei| dxj| msn| eef| ekk| six| oyd| rgs| qws| rgl| etk| zzy| mct| hvw| jbb| omo| kex| mgv| vht| dks| fue| ldz| jjz| mwl| nfw| cvp| hun| lob| ckr|