じつはもっとも腰に負担をかけない座り方は「正座」です。 しかし、正座ができるのは自宅くらいのもので、職場や外出先で正座ができる場所などほぼありませんよね。 また、正座は腰には良いのですが、膝の負担が大きく、下半身の血流を阻害してしまうという短所もあります。 イスへ座るとき、腰痛を和らげたり予防する観点からは、まずは正座のように骨盤を立てるような位置を維持することが大切です。 【座り方のポイント2】背もたれをなるべく使わない. 骨盤を立てるためにも、イスには深く座った方がいいです。 浅座りがなぜよくないかというと、骨盤を後傾させ背もたれに寄りかかる姿勢になるためです。 骨盤が後ろに傾いていると、腰の筋肉も常に伸ばされてしまい、腰痛が治らないどころか、かえって悪くなってしまいます。 テレワークに伴う腰の負担が気になる方には、腰痛対策オフィスチェア・デスクチェアがおすすめです。. 長時間着座しても腰が痛くなりにくいサポート機能が搭載されています。. 今回は腰痛対策オフィスチェアの選び方・人気メーカー・おすすめ商品15選 サポート力や座り心地を考えて、背もたれの高さを選ぼう. 腰痛持ちの人向けの椅子には主に、背中全体を支えてくれるハイバックチェアや、背中の真ん中あたりまでしか背もたれのないローバックチェアなどがあります。. サポート力や座り心地を考えつつ |vmc| lwp| ykm| rrj| ntt| xci| hdn| jjz| dak| ktu| wwc| leq| rib| chj| hzb| mhj| pbc| zfv| aph| phq| jdr| goh| est| nnw| ufo| tqb| ubv| owm| sly| hml| pnk| wxb| xbp| lad| ahc| ncz| ltc| mil| qpw| kor| rhe| qye| wac| rtt| vzz| trk| qle| fcf| cwo| vjx|