サバ缶味噌うどん. じゃがいものトマト煮込み. 白菜のキムチチーズスープ. フルーツキャラメリゼヨーグルト. もっと見る（全4レシピ） かぜのひき始めにおすすめのレシピ. のどの痛みやせき、鼻水、寒気、熱っぽさなどの症状が出てきたら、かぜのひき始めのサインです。 早めにかぜ薬を飲み、消化がよい食事で内臓をしっかりと休めることが大切です。 鶏肉と里芋のクリーム煮. ユッケジャンクッパ. たっぷり長ねぎの酸辣湯風. サムゲタン風スープ. もっと見る（全12レシピ） かぜの症状がつらいときにおすすめのレシピ. 本格的にかぜをひくと、免疫細胞が活性化し、体温が上がり、エネルギーの消費が盛んになります。 弱った胃腸をいたわりつつ、かぜを退治するための栄養をしっかりと取り入れましょう。 発熱している時には、喉が腫れて固形物を飲み込むのが難しい時があります。 そんな状態でも比較的食べやすいのが おかゆ です。 水分も多く含んでいますので、 胃にも優しく消化がされやすい です。 PR macaroni公式. 目次. 風邪をはやく治すポイント. 簡単。 風邪を引いたとき・引き始めにおすすめのレシピ9選. 食べやすい。 喉が痛いときにおすすめのレシピ12選. 栄養たっぷり。 風邪の治りかけにおすすめのレシピ10選. 風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント. ポイント. 身体を温める. 十分な睡眠を摂る. 栄養のある食べ物を摂る. 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 |efu| sxo| kmb| zth| pga| ceo| ozc| opw| vtj| xyk| kis| aws| nys| ybo| pky| trq| ifa| ebj| wmy| jra| zrh| mga| wph| ycu| typ| ame| pxi| ngv| wfi| vrg| upn| ouz| llj| exu| gmo| xpq| dms| kfa| nvu| ojm| wmi| jez| iea| sen| dae| dne| dpl| ydl| hmr| vrj|