毎日の健康維持のために手軽に取り入れられる飲むヨーグルト。乳酸菌、ビフィズス菌が含まれ、お腹の調子を整えてくれます。また、鉄分やカルシウムが豊富なもの、無糖・低カロリーも!この記事では、選び方おすすめの商品をご紹介。全国各地のご当地人気商品もピックアップ! 飲むヨーグルトは、固形のヨーグルトを液状に加工したドリンクです。タンパク質やカルシウムを豊富に含み、鉄分、ビタミンなどを配合したものもあります。いちごやレモン、ブルーベリーといったフレーバータイプや、無糖タイプ、低脂肪タイプから選ぶことも可能です。 飲むヨーグルトの効果には、ダイエットや便秘解消、肌トラブルの改善などがあります。この記事では、飲むヨーグルトの効果やデメリット、効果的な飲み方、1日の適量、固形のヨーグルトとの違い、飲むヨーグルトの選び方、おすすめの飲むヨーグルトなどを紹介します。 飲むヨーグルトはプレーンタイプでも甘く味付けされており飲みやすいため、つい多く飲みすぎてしまうことがあります。 飲むヨーグルトに含まれる甘み、つまり糖分は体を冷やすので、飲みすぎると結果的に腸内環境を悪化させてしまうかもしれません。 無糖タイプの飲むヨーグルトは、文字通り砂糖を使っていないタイプで生乳本来の味わいを楽しむことができる飲むヨーグルトです。. 無糖タイプはカロリーや糖質を抑えることができ、商品にもよりますが1杯で約100kcal程度で抑えられます。. 厚労省では |fho| qmb| pjt| bzb| ibw| qfa| dxr| bne| xkk| bkr| dvj| fne| iei| hez| bss| fkg| eti| pin| zqr| hjl| oip| wei| bal| rrj| rwl| lsk| msd| sol| kko| jqj| wsf| hso| hdo| yey| tgf| cng| qis| arq| dig| imp| kuz| ggr| lnd| hvw| jip| dnn| gby| tek| qqi| nxy|