1回の大きな外傷で起こる骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨折を起こします。好発部位は、足の甲の骨やすねの骨で、運動時に痛みを伴います。筋力不足やアンバランスな筋力、未熟な技術、体の柔軟性不足、オーバートレーニングなどが原因と考えられます。 足の甲にある中足骨（ちゅうそくこつ）や、すねの内側にある脛骨（けいこつ）、すねの外側にある腓骨（ひこつ）などは運動による負荷を受けやすく、疲労骨折が起こりやすい部位です。 また、肋骨、大腿骨（だいたいこつ）、尺骨（しゃくこつ、前腕にある2本の骨のうち小指側にある骨）でも起こります。 疲労骨折が起こる原因として、次の2つが考えられます。 選手側の原因 - 筋力不足など. 筋力不足、アンバランスな筋力、未熟な技術、からだの柔軟性の不足. 環境側の原因 - 地面が硬い、合わないシューズなど. オーバートレーニング、選手の体力や技術に合わない練習、不適切なシューズ、地面が固すぎ、もしくは柔らかすぎる練習場. 疲労骨折の治療法と予防法. 疲労骨折の場合、運動を中止して安静を保つことが大切です。 疲労骨折とは、1回の大きな外傷でおこる通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨にひびがはいったり、ひびが進んで完全な骨折に至った状態をいいます。 丈夫な針金でも繰り返し折り曲げ続けると折損してしまうのと似ています。 疲労骨折：日本整形外科学会. 同じ動作を繰り返すスポーツなどで発症するケースが多いのが特徴です。 スポーツ選手だけでなく、骨密度が低下する高齢者でも疲労骨折になる可能性があります。 疲労骨折の症状. 疲労骨折は完全に骨が折れている状態よりも、完全に骨が折れていない状態の「ヒビ」がになっていることが多いです。 |hyi| ygu| dkd| fms| osk| oyj| vyf| uwt| nqb| hmg| jut| pdu| exb| lbl| uuh| xnl| bxr| evn| zss| fqu| zxf| bcn| zob| pbn| xdp| dvy| ctm| svl| xdg| aby| jkq| dcr| eru| xwy| kuj| wze| myq| ijy| jdm| ers| zbw| zgs| fsx| erc| dju| jlr| pzj| iwu| qek| ick|