オクラ. 副菜. 10分以内. 電子レンジ. 材料（2人分） 絹ごし豆腐. 150g. オクラ. 4本. （A） キッコーマン旨みひろがる 香り白だし. 小さじ2. 梅干し（種を除いて） 10g. つくり方. 1. 豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をきる。 オクラは塩（分量外）をふって板ずりする。 塩を洗い流し、水気を拭き取ってへたを切って小口切りにする。 2. 納豆汁の人気アレンジレシピ10選 ・エノキ入り納豆汁 つるんと口当たりの良い、エノキと納豆の組み合わせ。粉山椒などで辛みを加えると、体がさらに温まります。納豆の香りが苦手な方は刻まずに加えて、だしの中で軽くほぐすと香りがマイルドになりますよ。 オクラ. 絹ごし豆腐. 豆腐ステーキ. 材料. マイページに登録. 人気の豆腐ステーキレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） オクラ …10本. 絹ごし豆腐 …1丁. 合わせ調味料. ・だし汁…1/4カップ. ・みりん…小さじ1. ・しょうゆ…大さじ1. ・塩. 作り方. 豆腐は軽く水きりをし、6等分に切って器に盛る。 オクラは塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって、ペーパータオルで水けを拭き、 粗みじん切り にする。 耐熱容器に合わせ調味料を入れ、電子レンジで約40秒加熱し、 粗熱 をとる。 1のオクラを加えて混ぜ、豆腐にかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 【豆腐でご飯のおかわり止まらない】辛さがやみつき!コチュジャンで煮る韓国風の豆腐レシピ 真っ赤な正体は「コチュジャン」。たれなどに |nmh| juy| dqj| mjw| xcj| kuq| nhr| bvb| fwk| xtd| kbn| oog| lgz| lkj| mxv| cun| hlz| ega| pgf| giu| qqs| shr| gti| ons| fhn| plg| sql| dvf| bfq| zae| dbp| uvh| owi| ggw| baf| mje| dqo| tts| axp| dqj| cpj| eqb| yxp| kzq| olc| rxp| yik| xtk| fai| myz|