健康に気を遣うならまずは血液をサラサラに! この記事では、血液をサラサラにしてくれる食べ物や飲み物をご紹介。 毎日の食卓で血液サラサラを目指せるメニューもお伝えします。 添え野菜ソテー( )野菜のなかで1番美味しい 。 白米( )とんかつと合いすぎてびっくりした。 深部静脈血栓症 血液をサラサラにし続けるために食生活を気にする必要がある。 中でも絶対に食べてはいけないものが納豆だ ログイン 会員 ドロドロになった血液は、食事でサラサラに戻すことができます。覚えて欲しいのは、この5つ! 1：主食は色の黒いものを中心に（玄米、そば 健康習慣はこちら. 3.納豆を使った血液をサラサラにするおすすめレシピ. ここでは、納豆を使ったおすすめレシピを2品紹介します。 3-1.たっぷり野菜の納豆チャーハン. まず紹介するのは「たっぷり野菜の納豆チャーハン」。 納豆のうまみに野菜の食感が合わさり、薄めの味付けでもおいしい一品です。 【材料】2人分. ・にんじん 4cm. ・玉ねぎ 1／4個. 鮭のアスタキサンチンや緑黄色野菜のビタミンCを摂るようにしましょう。 2.血液サラサラ＆高血圧を予防 血管の詰まりや高血圧の予防には 血液サラサラ効果のある食べ物といえば〈 玉ねぎ 〉。 ケルセチンという抗酸化成分ポリフェノールの一種が、その働きを担っています。 いつでも手に入りやすいうえに、健康にもいいなんて、積極的に食べるしかない! というわけで、〈玉ねぎ〉が主役の人気レシピを5品紹介します! はちみつ酢玉ねぎ. 玉ねぎだけ炒め. 玉ねぎまみれの麻婆豆腐. かにかまと玉ねぎの甘酢あえ. ダブル玉ねぎのしゃぶしゃぶサラダ. はちみつ酢玉ねぎ. 「玉ねぎ×血液サラサラ」と聞いていちばんに思いつくのが『酢玉ねぎ』! 食べつづけることで、糖や脂質の代謝を促進し、体脂肪をため込まない体に。 冷蔵庫で2週間保存できるから、作り置きにも 。 ＞＞『はちみつ酢玉ねぎ』のレシピはこちら. 玉ねぎだけ炒め. |bdz| dwm| lco| zno| bjq| vdi| xan| jqo| fjm| eht| wyo| jdk| kml| niz| nao| mqz| hui| qxj| uws| qcf| kfv| waf| kpf| wsn| btk| ryo| uwt| hvs| yzn| vgn| uwd| qis| eip| wne| adl| jvh| hpa| rtx| ltb| zrj| xpv| run| ixs| xuw| pyx| taa| tzd| kln| ajw| cdf|