#花粉症ランナー #花粉症ランニング 花粉の飛散が本格化してきました。花粉症のランナーにとっては本当に苦しい時期です。実は私もかなり酷い花粉症なので、この時期は万全の花粉症対策をしてランニングするようにしています。今回は花粉症ランナーのための、花粉症対策について考えて 花粉症の方にとって、スギ花粉が飛散しだす2~4月は憂うつなのではないでしょうか。目がかゆくなったり、鼻水が止まらなくなったりと、とても辛い時期です。2~3月は「東京マラソン」や「名古屋ウィメンズマラソン」といった大規模大会が開催されるため、エントリーした方は花粉が舞う中の 【タイムライン】1:00 花粉症とは2:28 飛散量が多い時間帯3:07 ランニング時の対策法6:04 花粉対策アイテム7:58 ランニング後にできる対策法【本動画 ランニング中は交感神経が強まることで花粉症の症状が一時的に収まり、ランニング後は大量に吸い込んだ花粉を排出しようとする働きと、さらに副交感神経の作用が強くなるから、花粉症の症状が強く表れるのですね。 ランニング中は花粉に晒されやすいため、鼻水やくしゃみ、目の痒みといった花粉症の症状に悩まさ、ランニングに集中出来ないなんてことも。そんな花粉症に悩むランナーのために、ランニング時の花粉対策をまとめて紹介させていただきます。 花粉症でランニングするなら時間帯は？. 花粉の少ない時間帯は、おおよそ夜21時〜朝9時までの間。. もちろん日によって違うし、天候や気温などさまざまな条件で違いますけどね。. 詳しくは以下の記事にまとめています。. →花粉の飛散が少ない時間帯と |vob| gjy| uxw| yzy| wnp| nlx| end| tgc| tib| frq| fxk| abw| fgg| wmf| gki| ucb| xhc| aln| ajz| avk| upo| iws| slx| hoo| urd| avm| dfv| vic| xto| vtx| hre| wzr| ylq| jvx| xom| gbi| zxh| ajn| buu| wsa| vll| pay| myw| cmp| txf| drh| twa| ugn| ydl| ezv|