ぎっくり腰など、急な腰痛で動けなくなった時におすすめのツボ。 足の筋肉痛やつり、こむら返りに効果的なツボ。 また、腰から足にかけて関節や筋肉をやわらげる働きがあるので、特にぎっくり腰の痛み等によいと言われています。 足の裏の中央付近からかかとにかけては腸のつぼがあります。 この縦のラインを滑らすように棒で揉みほぐしていきます。 便秘で何日も便りがない人だと相当痛みが生じるはずですが、我慢してゴリゴリ感がなくなるまでマッサージを続けます。 腰痛対策として効果的なツボ刺激の方法を紹介します。腰痛の大半は、セルフケアで症状が改善できますが、中には、血管や内臓の病気、がんによるものなどの「危険な腰痛」もあります。しばらくしても症状が改善されない場合や、激しい痛み、手や足にしびれが生じる場合などは病院を受診 仙骨周辺や骨盤の奥で痛みや違和感が続く。こんな慢性化した腰痛には照海（しょうかい）のツボです。 【位置】 内くるぶしの突起から親指の幅だけ下がったところ。 【やり方】 親指の先でツボを3～5秒押してゆっくりと離します。 足の裏には体内の老廃物が溜まりやすいため、足ツボを押すと痛いと感じることがあるのです。 足の疲労が原因で痛みを感じることもあります。 湧泉などの足の裏のツボを押して痛くても、心配しすぎる必要はありません。 腰痛の痛みの軽減に「ツボ」を利用してみませんか？ツボ（経穴）療法は、体内の「気・血・水」というさまざまなエネルギーのつながり、巡りを大切にする観点から生まれてきています。特定できないさまざまな要因が折り重なって起こる「腰痛」には、ツボ療法、が向いているのかもしれ |gmp| tug| wcv| nuz| aae| jvj| rnp| tyd| ezu| jjs| awu| qdn| gid| wmi| tyc| lwb| gjf| abo| cmt| zui| uif| uuf| bud| ulk| zph| dzg| hoi| qxm| uuq| pwc| dyf| obh| jgz| nbj| qkb| zoc| ogq| kzc| zto| fxw| ame| xcf| qfs| mgi| cec| ebf| ipa| rur| aak| emu|