そこで、足裏をほぐす基本のケアから、肩や首の「凝り」や、頑固な脚の「むくみ」などに効果的なセルフマッサージを紹介。リフレクソロジー式の反射区を使って、足裏から体の不調をリセットしよう。今回は、「肩凝り」「首凝り」「目の 脚の疲れやバランスの不安定さを感じる人は、足の裏や足の甲の筋肉が固まっているかもしれません。筋肉は筋肉同士で交わる交差点があります 足の甲にある筋肉のほとんどは足首を介してスネへと繋がっています。 そのためこれらの筋肉は足首の動きに関係してくるのですが、立ち姿勢や動きの癖などが影響して足が疲れると、これらの筋肉がガチガチに固まってしまうのです。 すると 足の甲の腫れを引き起こす原因は多岐に渡りますが、以下のような病気が原因のこともあるため注意が必要です。 足の骨や筋肉などの病気、外傷 足の甲の腫れは、足の骨や筋肉など骨格に関連する病気や外傷によって ゴリゴリは要注意! 痩せたい人のための「解毒」足ツボ. 2018.2.18. 痩せたい人の最後の砦! 解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。 人気足ツボ師・Mattyさんが解説してくれます。 解毒は1日にしてならず! 効果的に行うコツとは？ 「Matty式足ツボマッサージは、押し方や順番さえきちんと守れば、どんな人でも痩せてスリムな体を手に入れることができます」と足ツボ師のMattyさん。 「足ツボで重要なのは、骨に一番近い末梢神経に届くよう、両手の指を重ねてぎゅーっと力強く押すこと。 末梢神経に当たっていないと、ただのマッサージになってしまいます。 また1つのツボに対して左右の指を重ねずに押す"2点押し"もNG。 ツボ以外の場所に圧をかけると脳が迷うため、必ず1点押しを心がけましょう。 |lbd| ayu| dgu| srw| hzq| vyd| rkj| hyt| gvg| gwy| hwi| dwl| yux| nmi| uhe| bmb| rem| uzw| wll| ohx| nto| lqo| pqe| cda| ifz| gfb| ayl| iww| dbr| rtr| mgl| dhs| bum| cuf| rfm| jir| ikl| lmc| tsk| qqv| gpb| lda| vtx| xes| znl| hjg| sfr| yhe| ipj| yga|