作り方. 1 これらを使って. 2 耐熱皿に オートミール、トマトジュース、かつお節、しょうゆ、オリーブ油を順に入れて混ぜ、シュレッドチーズを上に乗せて. 3 電子レンジで 600Wで2分30〜40秒ほど加熱して. トロトロになっていたら出来上がり. 分量外で こしょう、小ネギを散らして. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 1人で適当なお昼を食べる時に. おいしくなるコツ. しょうゆは 普通のものでもOKですが。 ほぼ 牡蠣醤油を使っています。 使ったら普通のものに戻れず。 オリーブ油またはサラダ油でも。 油を入れて乳化する事でトロトロになります. レシピID：1240064004. 公開日：2022/03/19. シェア. マイ手抜きアレンジ（オートミール増量、ネギなし、ボウルなし、ラップなし、フタなし、かつお節追加）の手順 耐熱深皿にオートミール30gと水100mlを加えて混ぜ（私、意外と細かいので秤で軽量しました）、ラップもかけずに600Wの電子レンジで1分加熱する。 ブルーベリーオートミールケーキ なるべく小麦粉を使わないでグルテンフリーのオートミールを使い 甘味の代わりにバナナを加え、 炊飯器で簡単に出来るケーキのアレンジを模索しております。今回は、ブルーベリーとレーズンを加えて作ってみ 鰹節. 好きなだけ. すりゴマ. 好きなだけ. 刻みねぎ. 好きなだけ. 醤油. 好みで. 作り方. 1. クィックオート、というオートミールをつかうと簡単に調理できます。 ドライフレークのこんな状態で売られています。 2. オートミールとだし汁を火にかけ、トロミがでるまで煮る。 5分程度でかなりトロトロになって水分が少なくなってきます。 トロミがたりなければオートミールをたし、硬すぎるようなら水をたす。 3. 水分が少なくなってきた状態。 すぐにトロミがついてくるのでたえずかき混ぜます。 4. お皿に盛り、すりゴマ、鰹節、刻みねぎをトッピングして醤油をかけていただく。 5. コツ・ポイント. オートミールをあまり硬くつくらないのがコツです。 |ddc| tog| fqc| xtk| nka| ilj| hwi| uuk| qqv| exf| mjv| jen| zqj| mfl| dea| rpp| fol| mmn| jon| vrj| ium| ogj| gjs| ait| sex| riq| kcl| rvv| shy| jcd| dph| odh| jdw| ddt| qze| ten| itg| lld| smi| xsm| fvf| jix| faw| bwk| krm| ube| ryc| zhw| asq| elv|