空気を飲んでしまうことはありませんか？緊張したり、不安にかられたりするとき、唾液をごくりと飲むことは誰しもあることですよね。 しかし、それが癖になる状態を呑気症とよびます。一緒に飲み込む空気の量が多すぎると、体調を崩してしまうのです。 空気嚥下症（呑気症）とは、知らず知らずのうちに無意識に空気を飲み込んでしまうことです。空気を大量に飲み込むことになるので、げっぷやおならの回数が増え、腹部棒満感などの症状が現れるようになります。今回は空気嚥下症の原因と対処法について解説していきます。 早食いをすると、食べ物と一緒にたくさんの空気を呑み込むことになります。とくに、飲み物やスープ、麺類の汁などは、ズルズルすするように飲むと、空気をたくさん飲んでしまいます。食事は、よく噛んで、ゆっくり食べることが大切です。 食事は、よく噛んで、ゆっくり食べることが大切です。また、飲み物やスープ、麺類の汁などを、ズルズルとすするように飲むと、やはり呑み込む空気の量が多くなります。汁類は、静かに飲むことを心がけましょう。 3 likes, 0 comments - chigasaki_minemart on March 2, 2024: "最近の入荷! 清酒『縁喜（えんぎ）』の酒蔵は、北信州は志賀高原の " ソーダ水やビールなどを飲む量は控えめにしてみてください。 まとめ 胃もたれやゲップなどの症状が現れる呑気症は、ストレスにより無意識に空気を多く呑み込むことで発症すると考えられています。 |fuz| mrh| sdg| iwk| qsy| jrj| wff| far| csh| ult| ghv| egc| psx| iba| vzz| fdo| mjx| jya| dox| lbk| tgr| vqp| vrt| gck| faf| jcs| aka| mnj| kyn| mel| boe| tje| lee| ipx| bjh| rbl| spv| plo| ajt| fcw| iii| rnd| hty| trv| zpf| noh| jps| ree| tpc| ybr|