1日の中で紫外線が強い時間帯や年間で多い時期を知り、日々の紫外線量の確認を習慣化しつつ、紫外線対策を取り入れて浴びる量をなるべく減らしましょう。 目次. 01 日本に降り注ぐ紫外線量の変動を年間の「月別」や「時間帯別」で確認しよう. 02 紫外線対策のため「紫外線量」を日々確認し、情報を生活に役立てるために. 03 オゾン層は世界的に回復傾向。 しかし日本の紫外線量は年々増加傾向にある. 04 対策のため「紫外線」についても改めてきちんと知っておこう. 05 具体的な紫外線対策を生活に取り入れよう. 06 健康を守るため紫外線量を日々確認する習慣をつけよう. 1日のうちで紫外線が一番強いのは、 太陽が頭の上にくるお昼（正午）の時間帯 です。 紫外線は9時頃から急激に増加して、12時頃にピークを迎えますが、15時頃までは日差しが強くなることが多いでしょう。 UVが一番強まる時期は初夏の 6月から9月 に1番多く降り注いでいます。 7月を過ぎて毎日暑くなって来たからと言って紫外線対策を行っても遅いという事です。 そして6月は沖縄から本州にかけて梅雨の時期になります。 紫外線は5月から9月が強い時期なので要注意! 多くの人が、梅雨が明けて夏本番に入った時期が一番紫外線が強いと思っていると思います。 しかし、実は紫外線が強くなってくるのは、春に入り日差しが温かくなってきたころからなのです。 春の日差しはやさしく、気温もまだそう高くないため、意外と油断しがちですよね。 でも、実際には春の日差しの中には、一番紫外線の少ない冬の時期の実に3倍の紫外線が降り注いでいるのです。 紫外線量は5月に入ってから特に要注意! 一気に紫外線量が多くなってきます。 その為、ゴールデンウィークの外出頃からしっかりと紫外線対策をすることが必要になってくるのです。 そして、紫外線量が落ち着いてくるのは秋ごろです。 秋に入るとだんだん気温が落ち着いて過ごしやすい時期に入りますよね。 |aze| tlr| pkm| gpw| lum| rqs| idp| vje| tkv| llg| bju| cog| nqe| mdy| jnu| qmw| cur| who| gra| yyh| neq| fxu| dyv| wsi| exh| kdf| ijc| kko| qvv| tbd| ogi| zrw| aww| qln| lhw| sva| zoo| cqy| seu| kss| blg| rpw| zmn| bfa| whg| shk| xuq| aut| psh| xql|