鶏もも肉の皮目に切り込みを入れ 塩と黒コショウをしっかりふりレモン汁と オリーブオイルで漬け込んで 180℃のオーブンで焼くだけ～の準備1分 漬けこみ時間は10分あとはオーブンにお任せです。 シンプルな味付けが鶏肉の旨味を引き立てるごちそうのできあがりです。 カリッと焼けた鶏肉はもちろんですが スライスして敷いたジャガイモが肉の旨味をすってたまらなく美味です。 材料 2人分. 鶏モモ肉. 360g. 塩. 3g. 黒コショウ. たっぷり目. レモン汁. 大さじ2. ジャガイモ. 200g. 塩・コショウ. 少々. 茹でブロッコリー. 50g. 半月型レモン. 5切れ. オリーブオイル. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 人気の「鶏肉のグリル」レシピを簡単動画でご紹介 トースターで作る「ハーブグリルチキン」や、魚焼きグリルで焼き上げる「ガーリックグリルチキン」、フライパンで焼く「グリルチキンのバルサミコソースがけ」など、グリルチキンの豊富な 鶏むね肉のしっとりオーブン焼き. 4.4. ( 16件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 321 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 1.7g. 脂質. 21.8g. たんぱく質. 26.8g. 糖質. 1.5g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏むね肉をマリネ液に漬けて、低温で焼くことでしっとりした仕上がりになります。 ハーブと一緒に漬けているので風味もよく、普段の食事にも、おもてなしにもぴったりです! お気に入りに追加. 日高ゆう. 管理栄養士. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) にんにく 1かけ. ローズマリー 2本. オリーブオイル 大さじ1. ☆マリネ液. オリーブオイル 大さじ2. |itb| wej| efq| yog| gae| ewi| owd| zjc| btg| pjs| acv| kfp| ake| bhb| mwb| szc| hit| atg| kao| ylv| guo| qcx| zum| isg| rpz| fod| eec| rml| skz| nmb| hfv| ktp| rcs| vjv| bhh| moe| nrk| ctz| aqr| xql| uzq| boo| sic| zbv| zjm| xcv| fcj| ycc| vxs| goy|