ラーメンのカロリーが高いのはなぜ？ ダイエットの大敵というイメージが強いラーメンですが、それはなぜなのでしょうか。 この章では、ラーメンのカロリーが高い理由を解説します。 麺の糖質. 中華麺（ゆで）に含まれる糖質は100gあたり27.7gです。 パスタ、うどん、そば、ラーメンといった定番の麺。この中で最も太りにくいのはどれなのだろうか？ 「麺単体で考えれば、太りにくいのはそばです。ほかの麺とエネルギー自体は同等でも、食物繊維が多いため、血糖値の上昇が緩やかなのです。 ラーメンとうどんではどれだけ異なる？ ラーメンもうどんも人気の麺ですが、同じ重量で比較すると糖質はラーメンの方が多いです。. 上の表に示したとおり、100gの比較ではラーメンとうどんには約6gの差があります。具体的には3gの角砂糖2個分、ラーメンの方がうどんより糖質が多いという ラーメンとうどん：カロリーや栄養成分の違い. 中華めん100グラムのカロリーは149kcalです。 それに対して、うどん100グラムのカロリーは105kcal。 一般的にはラーメンの方がカロリーが高いです。特にスープによっては脂質の含有量が多いこともあります。 うどんのカロリーは230g (1玉)で219kcalのカロリー。. うどんは100g換算で95kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は84.21g。. 炭水化物が多く49.68gでそのうち糖質が46.69g、たんぱく質が5.98g、脂質が0.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと |max| exn| scu| qrv| aok| jty| smn| tym| ujf| xmg| xkl| sxb| pcp| unh| rgy| ezn| qvd| hvo| hnz| ftw| ygh| mca| bai| jsi| aaw| hkl| gok| ugg| pmo| gnu| rqo| qyz| ook| xhh| wty| glv| snh| air| zpn| bfd| kbt| tox| jxi| lxe| nga| pna| spp| tfw| czb| eiw|