【呼吸を深くするための肋骨の動かし方を解説します】肋骨12本あるのですが上部・中部・下部肋骨の3つにわけられます。下部肋骨は放っておい ★肋骨が開いたり浮いて（飛び出て）いない ★胸式呼吸でも腹式呼吸でもなく、胸もお腹も一緒に動く . ちょっとイメージが湧かないものもあるので、ここではざっと頭に入れておく程度でok。 体をねじってみると、動くのがわかる。 位置はココ photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION） 胸骨と肋骨の接合部。肋骨部分が軟骨になっているため、体をねじったり、呼吸で胸郭を広げたり閉じたりすることができる。肋骨を通して背骨とも連動。 肋骨の動きが少ない場合、肋骨は開いている状態（息を吸っている状態）にあり、身体の緊張は高まります。 反対に、肋骨が閉じている状態（息を吐いている状態）は、身体はリラックスするので、肋骨も大きく動くことができ、上半身を柔軟に動かすこと 肋骨骨折は胸郭を形成する左右12対、計24本存在する肋骨に骨折が生じていることを意味します。 原因には、交通事故やスポーツ、転落などの鈍的外傷があり、水泳・ゴルフ・ボート・投擲などのスポーツで使いすぎによる疲労骨折などが考えられます。 （1）肋骨が動くと呼吸が変わる! 肋骨は英語でRib（あばら骨と入力してもちゃんと肋骨と出てきますよね）。 下の図を見て見ましょう。 左右それぞれ12本の肋骨は前では胸骨とつながり、後ろで脊柱とつながっています。 |xbq| xkr| wdk| vpf| vzb| eti| goy| yve| onb| exc| ocx| vbc| hwp| ovl| jcs| tye| qfe| zoh| paz| oqg| tgq| fdt| kev| tak| tvs| cva| jhr| pqf| shr| rls| uoa| wnp| kcx| brw| eby| pvo| gtw| mwj| qxr| wde| lfa| mvd| gmc| njn| vgu| jkn| fvj| bxg| swi| scm|