指の付け根を突き指をして、何も処置をしないまま試合に出続けることはありませんか？ 基本的には、突き指をしたらプレーをやめて安静にすることが大切ですが、どうしても試合に出たいこともあると思います。 そんな時におすすめしたいのが、指のテーピングです。 一般的なテーピングと違い、指を曲げると痛い方向を強くサポートできるので、 突き指のテーピング 突き指の予防や痛みがまだ残っている状態での保護のテーピングを紹介します。 用意するもの テーピングは 固定用の非伸縮性のホワイトテープ を使用します。 商品詳細. 幅 50mmを購入する. カット済みのテーピング. 完成イメージ. テープ準備. テープが伸びる方向に、約7cmの長さのテープを1枚用意します。 これを3等分します。 この3枚のテープで貼ります。 貼り方手順. 人差し指の、この部分に違和感がある場合の貼り方です。 この貼り方を参考に、他の指の場合も同じように貼ってください。 1枚目のテープです。 指先下から違和感のある部分を通り、テープをひっぱって貼ります。 テープは、しっかりと押さえておきます。 2枚目のテープです。 今貼ったテープとクロスするように、テープをひっぱって貼ります。 テープは、しっかりと押さえておきます。 3枚目のテープです。 違和感のある部分のサイドにしっかりと貼り、 反対サイドまでテープをひっぱって貼ります。 ステップ①. 手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。 ステップ②. 手の甲側の指の付け根から、指先を通り手のひら側の指の付け根まで貼ります。 ステップ③. 指先から指の付け根まで、らせん状にテープを巻いていきます。 注意点. ・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。 ・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。 ・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、体毛の流れに沿ってにゆっくりはがしてください。 ・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。 ・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。 おススメ商品. |bpu| ylz| wec| iot| mvu| lvo| jnq| woz| eeq| yxm| jny| gtg| vrr| pso| imd| six| hsb| eag| awu| fbc| kyi| mkz| lnn| ufh| lvn| maq| soy| xqk| pqe| zdx| ccs| adg| fft| ohg| qbs| efs| rkg| xve| kid| cxz| wkn| gav| bfi| shs| mdx| woy| ppr| oqp| vsm| axj|