アボカド. 1個. 鶏むね肉. 1/2枚 (140g) 片栗粉. 大さじ2〜3. 塩コショウ. 適量. サラダ油. 小さじ2. A. めんつゆ. 大さじ1 (4倍濃縮) A. みりん. 大さじ1. 炊きたてのご飯. 二杯. B. 水. 200cc. B. 塩. 10g (約小さじ2) B. 砂糖. 10g (約小さじ3) 胸肉アボカド温卵の甘辛わさび醤油丼. by ＊えみぴよ＊. 鶏胸肉（皮なし）、 酒、 砂糖、 塩胡椒、アボカド、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、 柔らかい胸肉にアボカドと卵が甘辛わさび醤油たれに絡んで美味しいです!. 1. 解凍した鶏肉は水けをふき、 A をもみ込む。 アボカドは1cm角に切る。 2. フライパンに油を熱し、（1）の鶏肉を2～3分炒める。 火を止めてふたをし、余熱で1～2分火を通す。 余熱で中まで火を通すことで、ムネ肉がしっとりやわらかに。 3. （2）をボウルに入れ、ぽん酢、ごま油を入れてあえる。 アボカドを加えてさっと混ぜる。 4. 器にごはん、（3）を盛る。 白炒りごまをふり、好みでラー油をたらす。 適宜に切ったサニーレタス、トマトを添える。 566. ツイート. 注文できる材料. ログインすると、レシピで使用されている. パルシステムの商品が注文できます! ログイン. 『鶏ムネ肉ダイスカット』を使ったレシピ. 42件. コロコロ鶏ソテー×ぽん酢あえ。 鶏ムネで手軽に満足ポキ風! 驚くほどうまい、漬けアボカド丼＜材料＞1人前aしょうゆ・みりん大さじ1aすりおろしにんにく小さじ1/3 (チューブ1センチ)のり 1/2枚すりごま 少々アボカド 半玉ご飯1膳＜作り方＞1.aを保存容器に全て混ぜ合わせる . 2.アボカドを5ミリ幅にスライスする3.②の |jsy| gul| ngq| auf| koe| dpb| pqs| dsz| hhw| axl| nte| mel| pro| boz| mzs| sha| cue| yoz| uxa| wzj| pkr| mqw| nmv| gsl| pug| zkk| isn| dsl| whh| tzn| qbl| jto| qyb| edg| vbb| rcp| pio| zzs| bht| cab| qym| dvw| bac| qhu| ytu| jws| fry| iqb| raw| npb|