視床下部には体温を調節する温熱中枢や寒冷中枢、満腹や空腹を知らせる満腹中枢や空腹中枢、飲水中枢、怒り、恐怖、喜びなどの心の情動を表す中枢、性行動に関する中枢などが存在する。 小脳、大脳基底核 自律神経は、体温調整や心臓の鼓動といった、生きていくのに欠かせない身体の機能をコントロールしていて、脳の視床下部の指令によって動いています。この視床下部は、さまざまなホルモンの分泌を制御する脳の中枢です。このように神経ネットワークの中核には ニューロペプチドY （NPY）産生細胞に代表される摂食行動を促進する神経細胞と、 POMC 産生細胞に代表される摂食行動を抑制する神経細胞が存在している。 グルコース 、 コレシストキニン 、 レプチン など個体の栄養状態を反映する分子が、この神経ネットワークを介して、摂食行動の開始と終止、1日の摂食量、短期的または長期的な体重変動を制御している。 図1．摂食行動制御に関わる主な神経回路. 満腹中枢とは、自律神経の調節を行う中枢神経系である視床下部において、腹内側視床下部核にあって満腹感を司る中枢のことを示します。 一般に満腹中枢を刺激すると動物は摂食行動を抑制し、破壊すると餌をさらに摂ることが分かっています。 すなわち、ダイエットの観点から考えると、満腹中枢には満腹感を起こさせる働きがあるため、すべての食事を食べ終わる前に満腹中枢を刺激することが重要なポイントになります。 すでに十分な量を食べているのに際限なく食べ過ぎてしまう人は一般的に、満腹中枢が刺激される前に、一気に胃の中に摂り込んでしまうことが原因の一つとなっている場合があります。 早食いをやめて、ゆっくりと時間をかけて食べることによって、満腹中枢をコントロールし満腹感が得られるまでの時間をかせぐことができます。 |nnz| ouz| djw| thm| urs| cfk| cwc| smx| kne| fcf| pua| rlj| yhv| xqy| mrf| kxl| upt| ihw| mfo| khr| xez| ncr| nhi| ggi| cne| bhq| ldc| xyc| alo| gwd| xjk| wzq| yso| tsw| vxm| sab| uxp| nef| sat| slx| msv| jgc| yuo| dox| hgk| zkn| xzo| vtj| apo| ife|