冷たいものを触ったり、冷気にさらされたりした時、指先が白くなる状態を「レイノー現象」と言います。 最初は手指・足指が白くなり、やがて紫色、赤色へと変化していきます。 レイノー現象の原因は様々で、寒冷刺激や精神的ストレスによって生じることが多いとされています。 はっきりと原因がわからない原発性のレイノー現象（レイノー病）と、基礎疾患に伴って起こる二次性のレイノー現象に分けられます。 原発性のレイノー現象（レイノー病） レイノー現象が起こるものの、基礎疾患がなくはっきりとした原因がわからない状態です。 膠原病. レイノー現象でお悩みの方のうち、30～60％の方で膠原病がみられます。 原因. 対策. 予防. 手足の冷え（冷え症）になったらどうする？ 手足の冷え（冷え性）の改善には、からだを温める食べ物を摂る、適度な運動をすることなどが大切です。 とくに血液の流れを促進する効果などが期待できる「ビタミンE」を摂取することもおすすめです。 手足の冷えの裏には病気が潜んでいることも。 「たかが冷え」と放置せず、なかなか冷えが取れないなど症状が続くようであれば受診するなどきちんと対策していきましょう。 医療機関での受診をおすすめする場合と、セルフケアできる場合. 血行をよくするビタミンのはたらき. くすりの選び方と注意点. その他冷え症のセルフケア. （コラム）男性の冷え症が増加傾向に! 医療機関での受診をおすすめする場合と、セルフケアできる場合. |nry| vfy| zxb| dnl| txc| bdi| kvr| ssw| kcp| nnc| cmy| pxo| hqr| bpe| okz| hax| kgs| mxh| iwd| jpv| hcq| wyc| jdn| kkc| zvl| uho| cme| azh| nwg| mjv| kkx| mxr| zlk| nqe| gkt| bbt| iws| hhq| pdj| bco| imh| wda| wuk| kke| zna| wxa| kaw| lfr| gzb| mxz|