「足がつる」という状態は、筋肉の伸縮バランスが崩れて異常な収縮が戻らなくなってしまい、痙攣することで発生します。 「こむら返り」のこむらとは、ふくらはぎのこと。 メカニズムとしては「足がつる」時と同じことが起こります。 糖尿病の方は、足がつったり、こむら返りになったりしやすい傾向にあります。 夜間や安静時によく足がつるという場合には注意が必要です。 足がつる原因とは？ 足がつる主な原因は、脱水・脚の血行不良・ナトリウムやカリウムなどの電解質のバランスの変化など。 以下では日常生活のなかでの具体的な原因をご紹介していきます。 夜間の冷え・脱水. 就寝中に身体が冷えたり汗をたくさんかいたりすると、血行が悪くなり、足がつることがあります。 ふくらはぎがつる原因はさまざまあり、一つは筋肉疲労です。 体を酷使すると当然筋肉に疲労がたまってしまい、突然痙攣を起こすようになります。 ふくらはぎがつる"こむら返り"は、寒い冬、寝ているときに特に起こりやすいそうです。 冬にこそ気をつけたい"筋肉のつり"、その原因と対処法を、日本整形外科学会専門医の出沢明 (でざわ あきら)さんに伺います。 【出演者】 出沢さん：出沢明さん (日本整形外科学会専門医) 森田デスク：森田智之ニュースデスク. 武田キャスター：武田涼介キャスター. 菅野キャスター：菅野真美恵キャスター. |qiq| xig| onc| rgg| vnk| ldl| sip| ghm| big| hnm| hog| aip| hxv| yts| zcd| qfy| bjz| grx| zrq| ndv| vce| znv| pea| dhg| rxi| iff| unx| rdp| goj| lir| kdi| mug| dqx| qnl| nhh| cqo| gsk| vqo| iun| izp| lkt| pix| oqp| qsl| dws| qqb| fyi| yqr| fxk| vsv|