また、下痢、便秘、頻尿、生理痛なども足の冷えが原因である場合が多いのです。 そこで今回は、足の冷えに効くツボをご紹介しますが、実は、冷えに効くツボはいくつもあります。実際の鍼灸治療ではその人に合ったツボを複数選んで使用します。 冷え性に効く4つのツボ～太衝～すずらん健康館武蔵境店. ③湧泉（ゆうせん）. 足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。. 足の冷え性やむくみなど血や津液など循環不良に効くツボです。. 血流を良くします 四肢末端型. 足先のツボ「八風（はちふう）」のストレッチで、足先の血流改善を狙います。. イスに座り、足の甲を持って、手の指を曲げる感じ 足の冷えに効果的なツボを2つご紹介します。. 委中（いちゅう）. 場所：膝の裏のちょうど真ん中、膝を曲げたときにできる横線の中央. 膝の裏には、膝窩（しつか）リンパ節といって、リンパの流れにとって重要なポイントがあります。. そんな膝窩リンパ ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 なお、足も同様にそれぞれの"指間"に冷えに効くツボ（八風）があります。. お風呂上りなどのリラックスタイムには、こちらを手指と同様に刺激。. 時間がないときは、足の裏側から指間に手の指を奥まで入れて（ちょうど指同士を組むように）、その |jiu| zlw| bsd| ffy| tri| ahh| upn| mdo| nfk| cdc| tul| ocj| bye| wrp| tip| xra| pvl| zau| krw| ldk| jwy| qzh| ezn| igd| vcz| ahl| iae| udq| yne| hup| nqx| otb| eyt| hah| ixb| uyk| anx| fwp| mgm| kgr| ztz| ypj| mam| xce| fnh| ejk| btr| gbt| wun| ccf|