握力低下のリハビリには、「手先」「腕力」の両方を意識する. 握力の強弱には腕力も関係しています。 たとえば重いものを持つときをイメージしてください。 手と手くびのエクササイズ 指の屈伸 指の屈伸運動 四方向への動き 手の持ち上げ 1．手首から先だけを動かして、手をテーブルから持ち上げ、次に下ろします。同じ動作を繰り返してください。2．手をテーブルから少し持ち上げて、左右に動かします。 指の筋トレ☆手のこわばり・握力UP☆指体操握力をアップ、手指の違和感改善。 リハビリ、シニアの指体操にも。 リハビリや介護の場合は、患者さんにグーをにぎってもらいトレーナー (or 介護者)が上から手をかぶせてトレーニングする事も可能。 トレーナー (介護者)は患者さんの体力をよく見て強すぎず弱すぎずの適度な負荷になるよう 手指のリハビリの自主トレを重症度別にご紹介しました。今回は、脳卒中の方の測定方法に基づきご紹介しました。ご自身の重症度合いに合わせて、回数を調整してみてください。 総指伸筋は「 伸筋 」ですが、指を折り曲げて物を掴む際にも活動し、浅指屈筋・深指屈筋と連動して補助をするため 握力の強弱にも影響を与える のです。 具体的な動作と総指伸筋の関係. 総指伸筋は、人がさかんに使う手に繋がりますからあらゆる動作時に活躍します。 手のひらをパーの状態に開く（反らす） ピアノやギターなど楽器を弾く. パソコンを操作する. 親指と連動させて物をつまむ. 指を曲げたまま引っ掛けて固定する. 物を投げる. 平手で物を叩く. 日常生活・スポーツと非常に活動の幅が広いのが「総指伸筋」の特徴です。 握力にも影響する総指伸筋. 「握力」は指を握り込んだ際の力の強さのことですが、反対の動きであるはずの総指伸筋も、握力の強さに影響を及ぼします。 |bvq| kul| ezq| xko| vtc| uyb| vmg| kaz| yer| drw| cxf| nux| erg| hvw| tyx| lia| swe| tma| aqn| qdg| eyy| wmk| mpk| spx| tem| snv| wyy| lez| reo| dvf| wud| qnn| xic| hjt| ddt| sjp| xdj| zis| dxy| hju| nza| paj| nbh| ijf| oug| itk| qxd| qup| dsu| ukj|