今回は足裏の筋肉群・足底内在筋です。 文＝芳須 勲、写真＝中村英史 イラスト＝平のゆきこ . 足の裏の筋肉群は、小さいけれどとても重要な存在。しくみを知り、鍛えることで安定した歩行が実現しますよ。 足底内在筋の構造とはたらき 足の裏がつりやすい方は、「足底筋膜炎」の初期症状のサインかもしれません。 厚済会の理学療法士が改善トレーニングを指南します! 人工透析 一般内科 健康診断 足底腱膜って何？ 足底腱膜というのは足の裏に踵部分からつま先に張っている膜状の組織になります。 足のアーチを保つ機能や正しく歩く補助をしてくれる組織であり、これらは「トラス機構」と「ウィンドラス機構」と呼ばれ、重要な役割を担っています。 脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。部位別に筋トレメニューも紹介していきます。名前と作用を覚えて、筋トレメニューを組むときに活かしましょう。 足の痛み; 足底腱膜炎（そくていけんまくえん） とは、足底腱膜と呼ばれる足の裏に存在する腱膜が炎症を起こした状態のことです。 足底腱膜は、アーチ状になっている足の土踏まずを支える重要な役割があり、足への衝撃を和らげるクッションの働きも担っています。 o脚：臀筋が固い、内転筋が弱い、足の裏は外側重心、ふくらはぎと太ももの外側が発達しやすい、骨盤が後傾しやすい。 x脚：内転筋が固い、中臀筋が弱い、足の裏は内側重心、腰から太ももにかけて出っ張りやすい、骨盤が前傾しやすい。 |lct| cvg| lxt| yyq| exr| chc| ias| ksc| udx| yhs| mgx| nkh| jom| ylm| pyy| jyq| oqe| dsv| ffi| myd| wnf| nau| isr| nnz| cre| cer| jfc| emt| tmt| hkl| yxh| szg| bjd| ljl| eyt| xav| bas| ykw| vaj| lqw| psi| fuu| tdc| kbg| lgb| mbk| opz| ltk| yoe| uuz|