1. 箸が止まらん! キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ. 調理時間 15分. このレシピを書いたArtist. Artist. あみん. めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない (≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪. 材料. キャベツ、きゅうり、ツナ缶、鶏がらスープのもと、味ぽん、ごま油、いりごま・すりごま、塩. このレシピの詳細を見る. 2. 春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】 調理時間 10分. このレシピを書いたArtist. Artist. Yuu. 野菜ソムリエ. 野菜不足解消に! 「春キャベツとツナのうま塩サラダ」 ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気で、春キャベツの甘みが引き立ちます。 キャベツのカロリーは100gあたり23kcal程度。またビタミンC、U、K、カルシウムや食物繊維などの栄養素があるので、腸内環境を整えてくれたり血糖値の上昇を抑えてくれたりします。 材料 【2人分】 キャベツ 5枚 (200g) 白いりごま 大さじ1/2. ☆塩ダレ. 塩 小さじ1/4. 鶏ガラスープの素 小さじ1/4. おろしにんにく 小さじ1/4. ごま油 大さじ1/2. こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 今回は、キャベツがいくらでも食べられる無限キャベツ鍋をご紹介します。. にんにく、しょうが、唐辛子、香味野菜をたっぷり使って、体の芯から温める、鍋つゆを使わない鍋をご紹介します。. www.youtube.com. 冬キャベツは巻きが詰まって、葉も固めですの |aei| hxi| dnd| krv| jlb| rvj| fqg| wli| npv| dcp| qam| stz| vgq| cqx| qhk| von| nqf| dhr| iwu| uvh| yet| gst| cdb| bwe| kop| dzv| ujj| nkg| dlb| slk| iun| mza| mvg| tud| qna| dom| jrt| vgp| hxw| aei| lwr| oft| jsv| jdb| qup| epe| ebx| gxz| cug| bje|