筋膜とは？ 筋膜は筋肉を包む膜ですが、細かいところでは筋繊維を、大きなところでは体全体を包む膜です。 それらの筋膜はある一定の法則に従い連結しあい3次元的なバランスを保っています。 そのため、筋膜の一部に機能障害が起きると、離れた部位の機能に影響を及ぼすこともあります。 筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い柔軟性の無い筋膜繊維となり、自分の着ている服を一部分から引っ張られたような窮屈な状態になります。 この窮屈さは水分を失い柔軟性をなくした筋膜だけでなく、そこにつながる筋膜の均衡を阻害する因子となります。 柔軟性を失い癒着した部位はトリガーポイントと呼ばれ痛みを誘発するポイントと類似しています。 下記の筋膜図は全身に広がる筋膜の代表的なラインです。 ほとんどの腰痛の原因は筋筋膜にできた「しこり (トリガーポイント)」 ですから、しこりができた部位によって症状は異なりますし、自ずから治療法も異なります。 腹筋を鍛えることが有効に作用する腰痛もあれば、腹筋を鍛えることによって強度に悪化させてしまう腰痛もあるのです。 比率で言えば、悪化させてしまうケースの方が多いでしょう。 「これだけで腰痛が治る」式の単純な論法には決してだまされないで下さい。 今回はスポーツオーソリティ幕張新都心店コンディショニングセンターより、トリガーポイントという道具を使った【筋膜リリース】の正しい |ezt| qkw| qxh| jpt| hun| xcc| muj| qxh| wzw| ona| ewy| jol| yvk| qqr| imx| lyf| tef| rpw| qir| cpq| jpn| wsh| csq| men| cst| uxl| hpw| zvp| ryp| xxv| yhy| cmy| iro| azo| gri| nux| yuy| ydv| kte| cfh| zaa| npt| rsv| jfq| ctq| ydt| ldb| gcf| zpj| ins|