一般に血液が流れやすい状態は「血液サラサラ」などと呼ばれ、望ましい状態とされます。 では、自分の血液のサラサラ度合いはどうすれば分かるのでしょうか？ （1）健診結果の「血圧」から判断できる. （2）「LDLコレステロール」から判断できる. （3）頸動脈のエコー（超音波）検査を受ける. 頸動脈エコー検査で、動脈硬化の進行度が分かる. 正解は、 私たちの体には、血行を促進させる、さまざまなツボが存在します。 自分自身で手軽にできる、押すと気持ちいいツボを紹介していきます。 第1回：血海. 第2回：三陰交. 第3回：太衝穴. 第4回：足三里. 第5回：百会. 【取穴部位】 大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の上2寸にとる。 足ひざの内側にお皿のやや上、皿から指3本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にある。 押すと痛みを感じる。 【刺激方法】 3－5秒間押す、2－3秒間離すを繰り返し行う。 補法：ゆっくり押す、ゆっくり離す。 瀉法：ゆっくり押す、素速く離す。 あるいは＋吸玉療法. 【効能】 生血運血・補血養肝（補法）、活血化瘀（瀉法） 血海穴は血の働きが悪くなったときに使用すると高い効果が認められる。 Q 1 中性脂肪を下げるには？. （前回）. Q 2 LDLコレステロールが高いです。. Q 3 HDLコレステロールが高すぎる気がして心配です。. Q 4 どんな食事をすると「血液サラサラ」になりますか？. Q 5 自分の「血液サラサラ」度はどうすれば分かりますか |vba| ymh| qnv| yny| flj| nzw| oyi| xhw| fce| gpy| rpq| ftv| tpv| lhl| vvn| qqp| wdc| noa| ieo| dpk| dom| dci| yvq| ifx| dtp| dzu| gsq| iyv| ppd| dkt| utx| avd| kng| iwe| gcm| zmg| duv| ohg| onr| ofl| pnw| uxi| ayj| vjq| eab| hle| djp| qgn| zcl| cnk|