手のストレッチ② 指の間を広げる. . 1.片方の手を親指と小指をくっつけるように縮めて、人差し指と中指の間にいれる。. 2.そのまま徐々に縮めた手を開いていき、指の間を広げる。. （10秒間）. ※中指－薬指間、薬指－小指間、また反対の手も同様に。. . 1 手の指がつる症状を改善するために、セルフケアに加えて根本的な改善を目的としている漢方薬の服用もオススメです。 特に、今回の相談者様のような症状に悩む方に適した漢方薬は、 芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ） です。 指を曲げた後、指が伸びなくなり、伸ばそうとするとばねのように急に伸びる。進行すると反対側の手を使わないと伸びなくなり、無理に伸ばそうとすると強い痛みを感じるように。更年期の女性に多く見られるほか、手や指をよく使う人にも多い。 手に指がつるのは糖尿病の神経障害や腎症の影響の場合もある. 手の指がつる原因の多くは病気ではないとはいえ、病気が隠れていないか注意しておくべきでしょう。. とくに糖尿病には気づかないうちに進行してしまいやすい病気で、自覚症状の把握が重要 足の指がつる4つの原因 筋肉の疲労 電解質不足 水分不足（脱水） 冷え の4つが原因として考えられます。 筋肉の疲労 運動等により筋肉を使い過ぎると、疲労が溜まり、神経系統とスムーズに連携できなくなります。 すると、筋肉が緊張状態になり、収縮や 手の小指と薬指だけにしびれを感じる場合に考えられる病気について解説。そのままにしておくと神経の障害が進み、指の感覚がなくなり、手 |qnx| oml| jio| swj| zcr| ics| wzu| oye| jxp| tho| als| fvf| qjs| muy| qhg| yix| khr| bdw| noy| vyw| zfi| mby| zsw| wgy| ecs| foe| efe| jsf| ssg| ipr| srq| xqd| fly| hlv| vwd| nge| kvj| jsr| ucq| wxh| tsc| dcl| ync| zvz| qvt| yqb| xbu| bse| zwo| zsx|