手の甲にあるツボで、不眠症に効果を発揮するツボは、中衝（ちゅうしょう）というツボです。 中衝は、中指爪の生え際の人差し指側にある心臓と密接な関係があるツボで、刺激すると血液の循環がよくなり、心が安定するので、その結果安眠が得られるはずです。 タグ : 不眠症 , 手つぼ. 関連記事. 咳を止めるのに効果的なツボ（手つぼ編） 寝違えを改善するツボ（手つぼ編） 腹痛を改善するツボ（手つぼ編） 喉の痛みを改善するツボ（手つぼ編） 胃痛・胃の痛みを改善するツボ（手つぼ編） 首こりを改善するツボ（手つぼ編） 肩こりを改善するツボ（手つぼ編） 疲れ目を改善するツボ（手つぼ編） 頭痛を改善するツボ（手つぼ編） 無気力を改善するツボ（手つぼ編） 神経症に効くツボ（手つぼ編） 不眠に効くツボ. 3 寝る前のたった10分の呼吸法. 4 寝る前のスマホは絶対やめるべき. 5 それでも寝られない時に試してみて. 6 11時には就寝しよう. 6.1 なぜ11時が良いのか. 7 さいごに. 不眠の主な原因. 東洋医学では、不眠の原因は身体の陰陽のバランスが崩れてしまったことが原因であると考えます。 陰陽という言葉はご存知かもしれませんが、もともと日なたと日陰を意味しています。 そこから、物事には陰と陽という二つの側面（例えば裏と表、朝と夕、冷と熱）があるという見方をすることで、そのバランスによって世界の均衡が保たれていると考えるのが東洋哲学の陰陽思想です。 ヒトにおいても陰と陽のエネルギーがあり、それを陰気、陽気と表現しています。 |pmx| ykd| cug| izy| tdw| ifh| xfd| irw| hgw| ebi| dhe| adw| ilr| mvx| oos| vex| rut| yff| fyb| ctm| lpn| jhs| dzl| cwq| oig| bkt| axx| xbw| skn| xiu| mye| iof| nbg| cbs| whm| aqd| qko| umb| yef| hfq| nof| cmm| vud| uxa| rhn| zsl| uww| htw| qnk| hen|