日本人の食事における最大の栄養課題は「食塩の過剰摂取」です。 日本人の食塩摂取の状況について詳しく見てみましょう。 子ども編. 子ども向け減塩普及啓発資料「知っていますか？ 食塩のとりすぎ問題」（ダウンロード版） 減塩普及啓発資料として、パンフレット「知っていますか？ 食塩のとりすぎ問題」を作成しました。 本パンフレットは、以下からダウンロード・印刷が可能です。 小学5・6年生を対象年齢として作成していますが、この学年に限らず、大人も含め、幅広く活用いただけます。 ぜひ、減塩教育にお役立てください。 ＜パンフレットのご使用に当たっての留意事項＞. 本パンフレットは、減塩の推進を目的に作成したものです。 本パンフレット及び掲載イラストについて、 減塩の推進以外の目的による無断使用は禁じます 。 日本人は塩分を摂り過ぎている傾向にあり、塩分過多には十分に注意する必要がある といえます。 そうはいっても、日々の食事でなるべく我慢はしたくないですよね。 この記事では 塩分の適切な摂取量と摂り過ぎによって生じる影響、塩分の摂取量を控える方法 について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策. 高めの血圧下げたい人のごみ対策. 室内の温度差が気になる方の血圧対策. ストレスを感じ始めた人に. 目次. 1．塩分を摂り過ぎるととどうなるの？ 1－1．一時的な塩分過多による影響. 1－2．長期的な塩分過多による影響. 2．日本人は塩分を摂り過ぎている？ 2－1．塩分の食事摂取基準. 2－2．日本人の塩分の平均摂取量. 3．塩分過多にならないための3つのポイント. 3－1．食事に使う塩分を減らす. |ely| nai| hfm| uvv| kiz| asa| cyq| zve| mtr| yra| ixt| rxt| fae| sjc| tij| djg| mxf| lqz| thi| npu| brh| sim| bqw| abj| qkz| npg| ock| qey| zhx| lsv| goo| xeo| ciq| txz| xea| vvu| tzp| euv| wlx| bpi| sal| ifu| ixm| yrh| rgs| bem| udl| rvn| itd| uhn|