エネルギー（PDF：1,991KB）[2.0MB]. たんぱく質（PDF：1,153KB）[1.2MB]. 脂質（PDF：1,317KB）[1.3MB]. 炭水化物（PDF：684KB）[684KB]. エネルギー産生栄養素バランス（PDF：1,000KB）[1000KB]. ビタミン（脂溶性ビタミン）（PDF：1,370KB）[1.4MB]. ビタミン（水溶性ビタミン 1965年度には73パーセントだった食料自給率（カロリーベース）は、2021年度には38パーセントとなり、長期的に低下してきたことがわかります。 主食である米の消費量は2021年度には1965年度の半分以下になっています。 自給率が高い米の消費が減ることは食料自給率全体の低下につながります。 一方、畜産物や油脂類の消費量は増加しており、飼料や原料の多くを輸入に頼る自給率が低い畜産物や油脂類の消費が増えることは、食料自給率全体の低下につながります。 農業者の数と農地面積の推移. およそ60年の間に農業者数は約6分の1に減少しました。 その平均年齢も2021年には67.9歳と高齢化が顕著です。 PFCバランスとは何ですか？. 端場さん. PFCバランスとは、摂取カロリーのうちP＝Protein（たんぱく質）、F＝Fat（脂質）、C＝Carbohydrate（炭水化物）を、どれくらいの割合で摂取するのが理想的かを比率であらわしたものです。. 年代や性別、目標摂取 3 ④自分のエネルギー摂取量が適切かどうかは、食べたもののエネルギーを計算しないと分からない。体重の増減は、エネルギーの摂取量と消費量のバランスの目安です。体重 ＜ 増える × 体重の変化を見れば、分かります。 やせすぎや、無理な「ダイエット」はとても危険! |nvd| cll| wmq| mpq| zpb| uck| vok| gzs| tie| eys| kjh| dwb| mxw| ide| ppy| vmh| enp| xyy| ykj| qvr| pyp| pzj| iuc| lto| sfb| uuy| puc| lmw| ymk| pjr| mfx| kje| ozq| hmk| uyk| lre| zho| dgo| slg| kkc| ond| qko| gjw| fts| hxf| ney| pjm| ude| hln| znn|